Месо и депресия - каква е връзката?

Наука 21.10.2021 12:31 Снимка: ДНЕС+

Месо и депресия - каква е връзката?

Твърде често научаваме за нови изследвания, които сочат ползите от здравословната диета. Обикновено с тези термин се определя хранене, в което изобилстват плодове и зеленчуци, източници на фибри, полезни мазнини и протеини под формата на риба и нетлъсто месо.

Да, вероятно това е здравословна диета за тялото, но дали е такава и за ума ни?

Учените решават да проверят каква е връзката на депресията и тревожността с начина ни хранене. За целта те решават да сравнят в каква степен от горните страдат вегетарианците и веганите в сравнение с хората, които консумират месо.

Заключенията са направени на базата на няколко предишни изследвания, благодарение на които е събрана база данни за 157 778 консумиращи месо и 13 259 вегани, или вегетаринаци. Резултатите са публикувани в Critical Reviews in Food Science and Nutrition.

Накратко те гласят, че хората, които хапват месо, страдат по-рядко от депресия и тревожност в сравнение с вегетарианците или веганите. Резултатите важат както за мъже, така и за жени./lifestyle.bg