℃
Любопитно 16.07.2020 12:03 Снимка: ДНЕС+
Защо не трябва да ядем банани за закуска
Често сутрин преди работа не ни остава достатъчно време, за да си направи пълноценна и здравословна закуска. И понеже ни се иска да сме хапнали нещо преди първото кафе, прибягваме до лесно и бързо решение - един банан.
Макар че тропическият плод има много положителни качества - високо съдържание на калий, магнезий и фибри, той не е подходящ за закуска, пишат от MSN. Според д-р Дарил Джофре, въпреки че бананите изглеждат чудесен избор за начало на деня, трябва да имаме предвид, че ако се консумират на празен стомах, могат да намалят енергийните ни нива.
Когато похапваме банани на гладно, първоначалното ни усещане е прилив на енергия - благодарение на високото съдържание на захар, но след известно време (до час-два) започваме да се чувстваме уморени и отново гладни.
Тези плодове не са подходящи най-вече за хора с проблеми със кръвната захар, за които е крайно непрепоръчително да ги похапват рано сутрин. За закуска банани не се препоръчват и за хората, страдащи от синдром на раздразнените черва, тъй като в повечето случаи причиняват диария.
Според д-р Джофре, ако все пак обичаме да похапваме банани и не сме готови да се откажем от тях, просто можем да ги комбинираме с други храни, които съдържат здравословни мазнини, като фъстъчено масло или кисело мляко./lifestyle.bg
Още по темата
CHF
|
1 | 2.09561 |
GBP
|
1 | 2.2309 |
RON
|
10 | 3.84219 |
TRY
|
100 | 3.91645 |
USD
|
1 | 1.66723 |
Последни новини
- 12:25 Стачка срещу бюджетните планове на правителството в Италия спря влакове и учебни занятия
- 12:14 ВКС: Европрокуратурата правилно е внесла делото срещу Портних в Софийския градски съд
- 12:03 Росен Йорданов: Радев не е готов още, ще излезе на терен, когато му наредят, той не е автономен
- 11:53 Цветлин Йовчев: Бюджетът предизвика катаклизма и отприщи натрупаното обществено напрежение
- 11:47 Плевнелиев: Радев ще слезе на политическия терен през 2026 г., след поне още едни предсрочни избори
- 11:43 Зеленски записа видео от Купянск: Благодаря на всеки воин!
- 11:34 Проф. Кантарджиев: Грипът вече се разпространява епидемично, мутирал е над 7 пъти и е по-заразен
- 11:22 "Франс прес": Американският план предвижда Украйна в ЕС през януари 2027 г.
Водещите новини
-
България 13.12.2025 11:12
Близо 30% от българите са енергийно бедни – България е първа в ЕС по невъзможност за отопление
-
ЕС и Свят 13.12.2025 09:48
Дмитриев: Ще има много тежки последици за ЕС заради безсрочното замразяване на руските активи
-
ЕС и Свят 13.12.2025 08:48
Ердоган пред Путин: Прекратяване на огъня срещу енергийната инфраструктура би било от полза за мира
Варна<+>
-
Варна<+> 10.12.2025 17:25
Трудната за осъзнаване връзка между икономическото насилие в семействата и кризата в демографията
-
Варна<+> 10.12.2025 10:59
Домашното насилие - във всичките му форми, влошава демографията, подкопава и руши нацията
-
Варна<+> 10.12.2025 10:52
Леко завишение на цените се наблюдава по варненските тържища през последната седмица