Любопитно 14.02.2023 10:19 Снимка: ДНЕС+
Защо да изкачваме стълбите по-често?
Какво би станало, ако можехме да пресметнем коя от дейностите, които изпълняваме всеки ден, се отразяват най-добре и, съответно, най-зле на здравето на мозъка ни? Да идем ли пеша да супера или да изберем колата? Да предпочетем разходка или час с любимия ни сериал?
Учени от University College в Лондон се заемат със задачата да дадат конкретни отговори. За целта прикрепят тракери за измерване да движенията на 4500 човека във Великобритания и проследяват случващото се с тях в продължение на седем дни.
Ето и изводите от изследването: дори и кратко време, прекарано в относително физическо натоварване, се отразява положително на паметта и когнитивните ни способности. Като пример за подобна физическа активност са дадени кратка разходка, колоездене или слизане, и изкачване по стъпалата вместо да ползваме асансьора.
По-благотворни, разбира се, са по-натоварени спортни занимания като джогинг, танци, плуване, колоездене в насечена местност, които увеличават сърдечния ритъм. В същото време залежаването, съня и прекомерното заседяване са свързани с от 1 % до 2 % намаляване на когнитивните ни функции, пишат от CNN.
Още по темата
CHF | 1 | 1.98461 |
GBP | 1 | 2.28258 |
RON | 10 | 3.93116 |
TRY | 100 | 5.59045 |
USD | 1 | 1.80361 |
Последни новини
- 21:59 Проблеми с матурата по БЕЛ: Зрелостници са получили тестове с липсваща диаграма
- 21:53 Сашко от Перник се изгуби отново
- 21:22 Хороскоп за неделя, 19 май 2024 г.
- 19:31 "Задържане под стража" за мъжа, обвинен за зверското убийство край Ботевград
- 19:19 Израел: Убихме командир на палестинската групировка "Ислямски джихад"
- 19:06 Премиерът Главчев посети Троянския манастир
- 18:54 Катастрофа с ТИР на „Тракия“
- 18:41 Сдружение „Ангелите на пътя“ с автошествие в София под надслов „Беззаконието ни убива на пътя“