Лесен начин за бързо заспиване

Любопитно 19.01.2021 18:24 Снимка: ДНЕС+

Лесен начин за бързо заспиване

Има един много прост начин за бързо заспиване – изяжте нещо сладко четири часа преди лягане! Това заяви доцентът от катедрата по психични болести и неврохирургия в Сеченския университет Михаил Полуектов.

„Консумацията на храна с висок гликемичен индекс, съдържаща множество лесноусвоими въглехидрати, четири часа преди лягане, помага да заспите по-бързо от хранене, което не съдържа усвоими въглехидрати“, обясни специалистът.

В същото време лекарят подчерта, че консумацията на сладка храна непосредствено преди лягане няма подобен ефект. Освен това честата консумация на храни с високо съдържание на „бързи“ въглехидрати може да навреди на здравето, предупреди той./БГНЕС

CHF CHF 1 1.7868
GBP GBP 1 2.26611
RON RON 10 4.01114
TRY TRY 10 2.28269
USD USD 1 1.61066