Кратките разходки с любимия човек и вредата от тях за здравето ни като цяло

Любопитно 05.04.2021 17:47 Снимка: ДНЕС+

Кратките разходки с любимия човек и вредата от тях за здравето ни като цяло

Вече е научно доказано, че дори и една кратка разходка на въздух, тичане или каране на колело са изключително полезни за ума ни.

Според ново проучване обаче раздвижването в компанията на любимия човек не е за препоръчване. Основната причина е, че двойките, които излизат заедно, за да подишат чист въздух, ходят с много по-бавни темпове. А ако са от онези, които обичат да се държат за ръцете, скоростта на походката им спада драстично.

Просто ефектът от този тип физическо натоварване с близкия човек до нас е по-слаб. Особено ако когато сме сами, се движим по-бързо, уточнява доктор Либи Ричардс, един от авторите на изследването.

Въпреки че според други проучвания тренировките във фитнеса с приятели и близки са изключително полезни и водят до по-високи резултати, това правило не важи за краткото раздвижване навън. Една от причините е поддържането на разговор, който се отразява на темпото.

Вместо по-бавният партньор във връзката да се забърза, става точно обратното, уточняват от Eat This, Not That!. Типичната за всеки от нас скорост на походката е важна за измерване на функционалните способности, възстановяването и смъртността.

Друго изследване сред оцелели от рак доказва, че ходенето с по-бавно темпо повишава поне два пъти риска от смърт, поради каквато и да е причина./lifestyle.bg