Звездата от "Троя" продължава да изглежда перфектно

Даян Крюгер доказва, че възрастта е просто число, като продължава да изглежда много по-млада от годините си. Холивудската актриса отпразнува своя 50-ти рожден ден, заобиколена от любов и лукс в сърцето на Венеция.

Немската филмова звезда е известна с емблематичните си роли в блокбъстъри, включително "Троя" и "Съкровището". Тя си спечели звездна слава покрай модните подиуми през деветдесетте години, като е била модел за марки като Saint Laurent и Marc Jacobs.

Повече от три десетилетия по-късно Даян почти не остаряла и ден, като продължава да поддържа забележителен младежки вид. Крюгер признава, че се учи да "приема" естествените промени, които идват с възрастта, както и важността на любовта към себе си и приемането.

Майката на едно дете е възприела позитивен подход към стареенето, като се фокусира върху здравето, диетата и физическата си форма.

Даян, която има седемгодишна дъщеря Нова Тенеси с годеника си Норман Рийдъс, се свърза отново със забравената си любов към фитнеса, малко след като посрещна детето си. С прецизни упражнения тя искаше да си възвърне контрола над тялото си, за да се подготви за ролята си в шпионския филм "335" през 2019 г.

Филмът е пълен с екшън сцени и каскади, за които Даян започна да тренира само шест месеца след раждането. "Беше обезсърчително", каза тя пред Women's Health. "Но след шест месеца като майка на пълен работен ден, бях готова да се върна при себе си и да изляза от къщата. Беше забавно да имам по няколко часа всеки ден, за да се съсредоточа върху тялото си и работата си. Беше вълнуващо да се върна към тренировките - към вдигане на тежки тежести, по-високи удари и доверие в тялото си."

Боксови упражнения, бягане и двучасови тренировки стават част от седмичната ѝ рутина. Нейните изтощителни тренировки включват елиптичен тренажор, бърпита, скокове на кутия, коремни преси, планк и клекове с 9 килограма.

С напредването на възрастта Даян казва, че се е научила да обича и цени променящото ѝ се тяло и ум. "Бях естествено слаба, когато бях по-млада, и се занимавах много с балет и бални танци, така че не тренирах традиционно. Но когато навърших около 32 години, усетих как метаболизмът ми се променя", добавя тя. "Тогава си помислих, че трябва да започна да тренирам, за да мога да ям това, което искам - и се ужасявах от това."

За да се пребори с умората, Даян започва да приема вегански мултивитамини, които според нея ѝ помагат да се чувства по-малко изтощена. Тя се грижи да приготвя здравословна храна от нулата всеки ден за годеника си и дъщеря им. "Здрави сме, винаги се опитвам да бъда рационална относно това, което купувам и от каквото се нуждаем. Мразя да изхвърлям храна."

Даян в емблематичната си роля на хубава Елена във филма "Троя", където си партнира с Орландо Блум Скрийншот: Youtube

"Макар че оценявам ползите за кожата като процедури за лице и масажи, аз давам приоритет на практики, които насърчават цялостното благосъстояние и жизненост", каза тя пред Women&Home. "С възрастта и майчинството преживях дълбока промяна във възприятието си за себе си. Да поддържам форма, здраве и сила за себе си и дъщеря си е моят основен приоритет. Вярвам във всичко с мярка, баланс и удоволствие в диетата и фитнес рутината си."

Актрисата следва богата на протеини закуска, състояща се от поширани яйца, авокадо и многозърнест хляб. За обяд тя избира ястие на базата на сьомга с много зеленчуци и завършва с пилешко или телешко месо за вечеря.