℃
Любопитно 17.09.2021 12:52 Снимка: ДНЕС+
Киселото мляко – герой в битката с лошия холестерол
Британският лекар Дебора Лий посочи три продукта, които могат бързо да намалят нивата на холестерола в кръвта и в резултат на това риска от сърдечни и съдови заболявания, пише вестник „Дейли Експрес”.
Лекарят обясни, че високите нива на холестерол най -често се свързват с хранителните навици, но в някои случаи причината може да бъде бъбречно заболяване, хипотиреоидизъм, затлъстяване, нервна анорексия, пушене или злоупотреба с алкохол.
Сред храните, които повишават нивата на холестерола, лекарят посочи тлъстото свинско месо, колбасите, някои сладкиши, сирена и десерти, но в същото време призова да не ги изключваме от менюто си, а само да ги ограничим.
Лий съветва да включите в диетата си ядки, зехтин и сусамово масло, червена риба, бобови растения и домашни птици.
Второто средство за борба с холестерола са фибрите.
„Изберете нерафинирани пълнозърнести храни с високо съдържание на фибри, като черен хляб, кафяв ориз и пълнозърнеста“, посъветва Лий.
Също така, за да се понижат нивата на холестерола, лекарят препоръчва да се ядат храни, обогатени със станоли и стероли – особено кисело мляко./БГНЕС
Още по темата
CHF
|
1 | 2.09269 |
GBP
|
1 | 2.26763 |
RON
|
10 | 3.86688 |
TRY
|
100 | 4.17071 |
USD
|
1 | 1.66213 |
Последни новини
- 20:55 Хороскоп за неделя, 6 юли 2025 г.
- 19:33 Папа Лъв XIV предприе първи действия срещу сексуалните посегателства
- 19:24 Мъжът, който не остарява
- 19:11 Ситуацията с пожара на гръцкия остров Евия се е подобрила
- 18:59 Андреева пречупи американка, шампионката от 2022-ра аут от "Уимбълдън"
- 18:46 Колко близка е Скарлет Йохансон със своя брат близнак
- 18:34 Красивите цветя, които вече не трябва да садим в градината си
- 18:21 Пожар в района на летището в Бургас
Водещите новини
-
Варна<+> 04.07.2025 16:27
Скандално предложение на съветничка от ИТН оряза парите за качествен рентген в ДКЦ-то в Аспарухово
-
ЕС и Свят 05.07.2025 09:21
Отровен облак над Мадрид: Взривове в завод за батерии наложиха спешни мерки
-
ЕС и Свят 05.07.2025 10:17
Тръмп подписа „най-големия“ данъчен закон в историята на САЩ
Варна<+>
-
Варна<+> 04.07.2025 18:07
Само за два дни НАП провери 300 търговски обекта по Черноморието, откри близо 90 нарушения
-
Варна<+> 04.07.2025 16:27
Скандално предложение на съветничка от ИТН оряза парите за качествен рентген в ДКЦ-то в Аспарухово
-
Варна<+> 04.07.2025 14:29
Демонстрации по водно спасяване се проведоха на плажове край Варна