Любопитно 01.02.2023 15:29 Снимка: ДНЕС+
Дюлите и мандарините: полезни, но и опасни
Спортният диетолог и специалист по хранене Антон Брайкин заяви пред RT, че през студения сезон дюлите и мандарините са едни от най-полезните, богати на витамини и хранителни вещества храни, но при някои заболявания трябва да внимаваме с консумацията им.
По думите му, дюлите съдържат йод, витамини А и С, калций, хром и магнезий. Те са богати и на пектин, който стимулира храносмилането и намалява абсорбцията на жлъчни киселини и холестерол в червата.
Въпреки това специалистът предупреждава, че заради високото съдържание на глюкоза и захароза, дюлята е противопоказана за хора, страдащи от диабет. Той отбеляза, че твърде многото от плода, поради танините си, кара храната да се слепва на бучки.
Лекарят обсъди и ползите от мандарините, които съдържат витамин D и синефрин, който ускорява метаболитните процеси в организма и потиска производството на лош холестерол. Въпреки това плодът е противопоказан при хепатит, ентерит, холелитиаза, гастрит с повишена киселинност, язва на стомаха и на дванадесетопръстника.
По-рано диетологът Майкъл Гинзбург описа ферментирала млечна напитка с мюсли като най-здравословната закуска за възрастни хора, страдащи от диабет. "Също така е много добре да изядете една ябълка с тази закуска. Подкрепете се и с пълнозърнест хляб", добавя експертът. Според диетолога такава закуска съдържа всичко, от което се нуждае тялото ни сутрин.
Още по темата
CHF | 1 | 1.99554 |
GBP | 1 | 2.27467 |
RON | 10 | 3.93068 |
TRY | 100 | 5.61747 |
USD | 1 | 1.81162 |
Последни новини
- 22:59 Хороскоп за четвъртък, 16 май 2024 г.
- 22:52 Първият дебат между Байдън и Тръмп е на 27 юни по CNN
- 22:49 Ботев прегърна Купата след 100-минутно зрелище
- 19:37 МАЕ и ОПЕК се разминаха с почти 1,2 млн. барела на ден
- 19:25 Издирват "Мухата" във Франция след кървавата атака на затворническия бус (снимки)
- 19:16 Гаджето на Селена Гомес е готово да създаде семейство с нея
- 19:04 Кроос призна, че съдиите са помогнали на неговия Реал срещу Байерн
- 18:54 Кабинетът изпълни закона: 39 млн. лв. за заплатите на академичния състав ще бъдат платени