Любопитно 29.11.2021 13:06 Снимка: БГНЕС
Денят зависи от доброто събуждане
Ефективността на работата и качеството на решенията ни през деня зависят от това как човек се събужда - с каква нагласа и в какво състояние на духа, казва психологът Дмитрий Синарев пред агенция Prime.
"Когато се събудите, отделете си минута, за да полежите със затворени очи, пожелайте си добро утро, поемете няколко дълбоки вдишвания, за да „отворите” дробовете си, размърдайте пръстите на ръцете и краката си, протегнете се сърдечно, както в детството си", препоръчва той.
Синарев препоръчва също така да се съсредоточите върху спомен, който вдъхва спокойствие, увереност и събужда вътрешната ви сила. Можете да визуализирате образ на любим човек или природен пейзаж, а за някого - някой от любимите му музикални клипове, съветва той." "Психологическите ресурси, които ни зареждат позитивно могат да бъдат строго индивидуални", добавя психологът./БГНЕС
Още по темата
CHF | 1 | 2.01778 |
GBP | 1 | 2.2902 |
RON | 10 | 3.93068 |
TRY | 100 | 5.65181 |
USD | 1 | 1.83853 |
Последни новини
- 11:27 "Майкрософт" засече руски онлайн пропагандатори, прицелени в изборите в САЩ
- 11:19 Управителят на БНБ: България ще влезе в еврозоната по-късно през 2025 г.
- 11:16 Пленкович спечели за трети пореден път изборите в Хърватия, но не може да управлява без коалиция
- 11:13 Даниел Митов: Готов съм да поема МВнР, разочарован съм от ПП
- 11:07 Масова сеч на здрави дървета в центъра на Добрич
- 11:02 Главчев: Ако президентът не се съобрази с моите предложения, отговорността остава у него
- 10:56 Ердоган: Убивайки 14 000 невинни деца в Газа, Израел надмина Хитлер
- 10:47 Орбан: Украйна вече не е суверенна държава