℃
Любопитно 29.11.2021 13:06 Снимка: БГНЕС
Денят зависи от доброто събуждане
Ефективността на работата и качеството на решенията ни през деня зависят от това как човек се събужда - с каква нагласа и в какво състояние на духа, казва психологът Дмитрий Синарев пред агенция Prime.
"Когато се събудите, отделете си минута, за да полежите със затворени очи, пожелайте си добро утро, поемете няколко дълбоки вдишвания, за да „отворите” дробовете си, размърдайте пръстите на ръцете и краката си, протегнете се сърдечно, както в детството си", препоръчва той.
Синарев препоръчва също така да се съсредоточите върху спомен, който вдъхва спокойствие, увереност и събужда вътрешната ви сила. Можете да визуализирате образ на любим човек или природен пейзаж, а за някого - някой от любимите му музикални клипове, съветва той." "Психологическите ресурси, които ни зареждат позитивно могат да бъдат строго индивидуални", добавя психологът./БГНЕС
Още по темата
CHF
|
1 | 1.81583 |
GBP
|
1 | 2.29719 |
RON
|
10 | 3.97502 |
TRY
|
10 | 1.95612 |
USD
|
1 | 1.6448 |
Последни новини
- 09:11 Повече въпроси, отколкото отговори за ковид партитата на "Даунинг стрийт"
- 09:04 Путин: Западът не взе отношение по основните ни тревоги в ситуацията в Украйна
- 08:58 Петков информира посланиците от ЕС за „новата динамика на отношенията“ със Скопие
- 08:51 Биатлонистите са първите българи в олимпийското село
- 08:45 Облекчават се мерките за влизане в България
- 08:38 „Труд“: Опасно лекарство срещу COVID-19 поръчал Кацаров
- 08:31 Пентагонът за конфликта в Украйна: Все още има време за дипломация
- 08:24 Григорова за работодателите: Има основни пазарни принципи – който не може по-добре, фалира
Водещите новини
-
България 29.01.2022 08:45
Облекчават се мерките за влизане в България
-
Варна<+> 29.01.2022 01:18
9871 са новите случаи на COVID-19 за последното денонощие, 842 от тях са във Варна
-
България 29.01.2022 08:09
Проф. Христова: В проба на дете открихме двойна инфекция - и коронавирус, и грип
Варна<+>
-
Варна<+> 29.01.2022 01:18
9871 са новите случаи на COVID-19 за последното денонощие, 842 от тях са във Варна
-
Варна<+> 28.01.2022 15:57
Във Варна задържаха ръководител на музикална школа за опит за блудство с малолетен
-
Варна<+> 28.01.2022 12:28
Втора донорска ситуация за тази година реализира екип в УМБАЛ „Св. Марина“ - Варна