Изневярата може да предизвика сериозни психологически проблеми в една моногамна връзка. Дори и да реши да остане в брака, излъганият партньор рядко съумява да се държи „както преди“. Да речем, че сте човек, който е изневерявал в миналото. Но причините, поради които сте го правили не са ви съвсем ясно. Достигнали сте до идеята, да спрете с това поведение. Не е невъзможно. Започнете от там, че приказката, щом веднъж го е правил/а/ пак ще го направи, е само красив цинизъм.

Връзките се градят върху взаимността на двамата партньори: прекарването заедно на време, взаимната любов, уважение и доверие. Изневеряващият нарушава доверието и ангажимента. Тук е мястото да поговорим за моногамията. През годините концепцията за моногамията претърпява огромна промяна.

Хората в дълготрайни връзки започват да признават трудностите да останат физически и емоционално верни само на един партньор, докато смъртта ги раздели. Към момента сме подложени на свръхстимулация от информация за ползите от експериментирането с множество партньори. Вече дори има течение сред семейните терапевти да се застъпват за немоногамни форми на взаимоотношения. Т.нар. знаменитостите експериментират с полиаморията или с отворените връзки. В този контекст все повече хора се чудят дали традиционната моногамна формула е добра за тях.

Моногамията не е единствената алтернатива. Но ако я изберем, защо изневеряваме?

Установено е, че много хора изневеряват, защото се чувстват неудовлетворени емоционално или сексуално и копнеят за нови преживявания или вълнения извън текущата си връзка. В допълнение, чувството, че са пренебрегнати или неподкрепени в текущата връзка или борбата с лични проблеми или проблеми във връзката, също могат да ги подтикнат към изневяра.

Други си признават, че просто не се справят със сексуални потребности или фантазии, които настоящият им партньор не иска или не може да задоволи. Тъй като все повече хора са разглезени с твърде много варианти за лесен избор и социалните медии са изключително достъпни за запознанства, изневярата, освен всичко друго, е по-достъпна от всякога. Помислете дали и защо ви е важно да промените модела си на сексуално поведение, и ако все пак искате да промените него, а не формата на връзката си, опитайте да действате в следната последователност:

1. Наблюдавайте се, поговорете си със себе си

Преди да тичате да търсите отговори в другите, отделете малко време, за да седнете на спокойствие, да потърсите вътрешната си хармония и да помислите какво наистина искате. Какви са вашите основни ценности и в каква посока искате да поемете живота си? Това ще ви помогне да идентифицирате своите нужди, като сексуалните отношения са неразривна част от тях.

2. Ясно си дефинирайте проблемите

Ако има нещо, което ви притеснява в настоящата ви връзка, опитайте да стигнете до първопричината. Понякога ситуациите могат да бъдат трудни и за двамата партньори и много проблеми може да са просто недоразумение.

3. Споделяйте, комуникирайте, общувайте

След като установите какво не ви харесва във връзката, споделете това с партньора си и се опитайте да разрешите проблема. Комуникацията е ключова. Ако имате проблеми с общуването, потърсете близък или приятел, който да ви помогне. Ако и това не е достатъчно, обърнете се към специалисти, които да ви предложат подходяща терапия.

4. Задайте си ясни и честни, при това – реалистични граници, които да ви мотивират самите вие да не нарушавате

За склонният да изневерява човек е много важно да се самодисциплинира. Просто трябва да си признае порочните практики и да си постави разумни граници, които да не прекрачва.

5. Набележете си важни цели, които да следвате

Когато започнете целенасочено да работите, постепенно може да превърнете в приоритет номер едно постигането на хармонична връзка. Давайте си обратна връзка как се развиват отношенията ви, говорете за тях не само когато има повод за скандал…

С времето може да установите и че моногамията не е решението за вас и да предефинирате връзката си или пък отношенията ви да станат още по-интимни и дълбоки от това, че сте верни един на друг.