Ако сте си поставили за цел да не влизате в болница, да имате идеална фигура и да водите здравословен начин на живот, първото, което трябва да направите е да промените хранителните си навици. За начало се откажете от тези 5 продукта, които причиняват на организма ви иключително голяма вреда, съветват диетолози, цитирани от marieclaire.ru.

Бананови чипсове

Прието е да се смята, че те са също толкова полезни, колкото останалите сушени плодове. Но никой не се замисля как е произведено това хрупкаво лакомство. А принципът на приготвяне на банановите чипсове и същият както и на оргиналните картофени: пресни банани режат на тънки парченца, които пържат във фритюрник (т.е. в огромно количество мазнина). А за финал, за да са хрупкави, ги топят в захарен сироп. В резултат банановите чипсове по вредност са някъде между чийзбургерите и шоколадовите изделия.

Обезмаслени продукти

Популярността на обезмаслените продукти сред маниаците за отслабване е сравнима само със страстта на други към фастфуда, за които пък диетите са нещо по-страшно от средновековни изтезания. В същото време обезмаслените йогурти и сирена съвсем не са толкова диетични, както ги рекламират. Работата е в това, че отстранявайки с технологически или химични способи мазнините от продуктите, производителите ги заменят с усилители на вкуса и други добавки, които трябва да компенсират изпарилия се заедно с калоричността вкус.

свен това, за да удължат срока им на годност, в тях добавят трансмазнини, изкуствено стабилизирани мазнини, които според данните на много изследвания, повишават нивото на холестерола. И се получава така, че крайният продукт, макар и да става по-малко калоричен, благодарение на различни химически продукти, оказва на организма само негативно влияние.

Мюсли

Големият проблем при тях е наличието на огромни количества захар и растителни масла, щедо влагани от производителите за усилване на вкуса. В 100 грама мюсли има около 400 калории, което определено прави този продукт аутсайдер в надпреварата за званието „Най-полезна и диетична храна”. Ако не можете да се откажите от тях на закуска, пригответе си ги сами – необходимо е само да смесите любимите ви ядки, сушени плодове и някоя зърнена храна.

Преработено месо

Това са всички месни продукти, произведени без ваше участие: консерви, кренвирши, колбаси, готова скара – с две думи всякакви полуфабрикати.

Диетолозите настояват подобни продукти да бъдат изключени изцяло от менюто, тъй като освен невероятното количество сол, консерванти, вкусви добавки и друга химия, те съдържат и опасни мазнини, които способстват за повишаването на нивото на холестерола в кръвта, причиняват затлъстяване и свързаните с него болести.

Маргарин

Всъщност това е изкуствена мазнина, която се произвежда на основата на вода, емулгатори и най-важното – растителни мазнини, които се прявят от генномидифицирана соя. Вредата на маргарина е свързана и с трансмазнините, които влизат в състава му и повишават нивото на холестерола в кръвта, стимулирайки риска от развитието на сърдечни болести./zdrave.to