
Любопитно 16.04.2025 11:48 Снимка: ДНЕС+
Агнешко, козунаци и яйца - знаем ли колко калории ще погълнем на Великден
Великден е онзи момент в годината, когато домът ухае на прясно изпечен козунак и ароматно агнешко. Това е време за семейство, топлина и радост, но и за изкушения, които могат неусетно да оставят следа върху фигурата ни.
Ако се стремите към здравословен начин на живот или просто се стараете да се храните балансирано, е добре да знаете какво реално поставяте в чинията си по време на празниците.
Едно средно голямо варено яйце съдържа между 70 и 80 калории. То е добър източник на протеин и хранителни вещества, но ако се комбинира с мазни меса, козунак и десерти, калориите бързо се натрупват.
Козунакът, този символ на Великден, не е никак лек. Сто грама класически козунак съдържат между 330 и 370 калории, а ако е с плънка от шоколад, калориите могат да достигнат до 400–450 за 100 грама.
Шоколадовите яйца са любими на малки и големи, но също така са и една от най-калоричните изненади на празничната трапеза. Малко яйце с тегло около 25 грама съдържа около 130 калории, средно яйце около 50 грама може да достигне 280 калории, а големите, празнично опаковани яйца от 100 грама носят със себе си над 500 калории.
Ако към това добавим и пълнежи от крем, лешници или карамел, цифрите растат още повече.
Печеното агнешко е класика на българската великденска маса. Сто грама чисто месо без кожа съдържат около 250 до 300 калории, като по-мазните части като ребрата могат да стигнат и до 400 калории за същото количество. Въпреки че агнешкото е богато на желязо и протеин, то често се приготвя с допълнителна мазнина, което увеличава калорийния му товар.
Можем да се насладим на всеки вкус, без да прекаляваме, и да се чувстваме добре както по време на празника, така и след него. Хапвайте умерено и не забравяйте, че празникът е за да сте с близките си хора.
Очаквайте утре - Умни трикове за по-малко калории по празниците.
Още по темата
![]() |
1 | 2.08845 |
![]() |
1 | 2.32311 |
![]() |
10 | 3.87255 |
![]() |
100 | 4.35277 |
![]() |
1 | 1.71219 |
Последни новини
- 19:34 Камък падна върху автомобил на Самоковско шосе – пострада 24-годишен мъж
- 19:26 Българска делегация, водена от министър Даниел Митов, посети централата на DEA във Вашингтон
- 19:19 Буря с градушка и гръмотевици удари части от страната – пренасочени полети и прекъснат ток
- 19:11 35-годишната жена, убита в Созопол, е ударена поне четири пъти с метален предмет в главата
- 19:03 Спипаха лекари от Пловдив, продавали незаконно метадон, в дома им откриха над 1 млн. лева в брой
- 18:56 Зарков с ирония към ПП: „Барбарос“ и други парапети на абсурда
- 18:49 Орбан забранява ЛГБТ символите по правителствените сгради
- 18:41 Лютив спрей и светкавична атака: Ограбиха мъж в кола в София