Сърдечно-съдовите заболявания остават водеща причина за смъртност в България, като особено тревожни са данните за Южния централен район. Регионът, включващ областите Пловдив, Пазарджик, Кърджали, Смолян и Хасково, е с най-висок дял на смъртност от сърдечно-съдови заболявания в Европейския съюз, сочат данни на Евростат.

По тази причина през февруари УМБАЛ „Свети Георги“ организира инициативата „Слушай сърцето си“, насочена към повишаване на информираността за сърдечното здраве. 

Специалистите от Клиниката по кардиология, както и от отделенията по инвазивна кардиология и кардиохирургия, обединяват усилия, за да говорят открито и разбираемо за най-честите сърдечно-съдови заболявания – високо кръвно налягане, исхемична болест на сърцето, прединфарктни и инфарктни състояния, сърдечна недостатъчност, клапни заболявания, както и за рисковете, свързани с придружаващи хронични състояния.

По думите на д-р Иван Манолов, кардиолог в Клиниката по кардиология на УМБАЛ „Свети Георги“, причините за тревожната статистика са комплексни и се дължат основно на начина на живот на българите. Един от най-големите рискови фактори е тютюнопушенето.

Хранителните ни навици също не са добри – консумираме предимно готови храни с много скрита сол, захар и консерванти. Водим заседнал начин на живот и често пропускаме профилактичните прегледи.

Според д-р Манолов България е сред първенците в Европа по тютюнопушене, като все по-често цигарите и електронните устройства се използват и от подрастващи. „Няма безопасен никотинов продукт. Вейповете и нагреваемите устройства също съдържат вредни химични вещества и не са безрискови“, подчертава кардиологът.

„Грижата за сърцето не е еднократно усилие, а система от ежедневни избори – правилно хранене, движение, качествен сън и баланс между работа и почивка“, посочва д-р Манолов.

Специалистът съветва да се избягват трансмазнините, рафинираната захар и прекомерната сол. Препоръчителният дневен прием на сол за здрав човек е до 2,5 грама, а при хора със съдови заболявания – едва 1 грам. „Само с две филии бял хляб човек може да си набави повече от допустимата дневна доза сол“, предупреждава лекарят. Той препоръчва и по-честа консумация на риба и прием на омега-3 мастни киселини.

Физическата активност също е ключова за здравето на сърцето. Препоръчителната норма е поне 150 минути умерено натоварване. „Ходене, бягане, колоездене, плуване – всичко, което ви кара леко да се задъхате, но да можете да водите разговор, подобрява сърдечната функция и понижава риска от заболявания“, казва д-р Манолов, цитиран от Glasnews. 

Той подчертава, че наднорменото тегло не е само естетичен проблем. Мастната тъкан, особено в коремната област, произвежда вещества, които водят до хронично възпаление и увреждане на съдовете.