Как да спазим новогодишните си обещания
Любопитно 31.12.2017 10:11
Новата година винаги идва с нови обещания, които даваме към себе си или към другите, но които твърде често забравяме още след новогодишната заря.
Дали обещанията тази година са, че ще откажем цигарите и ще влезем във форма, или че ще изкачим някой връх, ето няколко съвета, които ще помогнат в реализирането на всички.
Бъдете реалисти
Нека не си поставяме цели, за които още от самото начало е ясно, че едва ли ще спазим. Ако целта действително е да влезем във форма и да спортуваме активно, нека си обещаем, че ще го правим два пъти в седмицата, а не пет. Колкото по-реалистично е обещанието, толкова по-голям е шансът реално да го изпълним.
Споделете желанията си
Хубаво е да разкажем за новогодишните си обещания на най-близките. Не е нужно да го правим чрез пост във Facebook, но е хубаво да приобщим заобикалящите ни хора към целите и желанията си. Така ще има кой да ни подкрепя и мотивира - ако случайно решим, че се отделяме по пътя към изпълнението им.
Стъпка по стъпка
Ако целта е да живеем по-здравословно, не е нужно да изискваме от себе си на 2 януари да сме отказали цигарите и алкохола, хладилникът да е пълен с плодове и зеленчуци и да имаме карта за фитнес и йога.
Малките, но реални стъпки към изпълнението на обещанията са ключът към успеха. Затова и дневните и седмичните цели работят за нас много по-добре, отколкото протяжните годишни. Така в края на 2018 г. ще може да погледнем назад и да видим резултата от многото малки стъпки.
Дали обещанията тази година са, че ще откажем цигарите и ще влезем във форма, или че ще изкачим някой връх, ето няколко съвета, които ще помогнат в реализирането на всички.
Бъдете реалисти
Нека не си поставяме цели, за които още от самото начало е ясно, че едва ли ще спазим. Ако целта действително е да влезем във форма и да спортуваме активно, нека си обещаем, че ще го правим два пъти в седмицата, а не пет. Колкото по-реалистично е обещанието, толкова по-голям е шансът реално да го изпълним.
Споделете желанията си
Хубаво е да разкажем за новогодишните си обещания на най-близките. Не е нужно да го правим чрез пост във Facebook, но е хубаво да приобщим заобикалящите ни хора към целите и желанията си. Така ще има кой да ни подкрепя и мотивира - ако случайно решим, че се отделяме по пътя към изпълнението им.
Стъпка по стъпка
Ако целта е да живеем по-здравословно, не е нужно да изискваме от себе си на 2 януари да сме отказали цигарите и алкохола, хладилникът да е пълен с плодове и зеленчуци и да имаме карта за фитнес и йога.
Малките, но реални стъпки към изпълнението на обещанията са ключът към успеха. Затова и дневните и седмичните цели работят за нас много по-добре, отколкото протяжните годишни. Така в края на 2018 г. ще може да погледнем назад и да видим резултата от многото малки стъпки.
![]() |
1 | 2.03647 |
![]() |
1 | 2.31213 |
![]() |
10 | 3.92903 |
![]() |
100 | 5.56076 |
![]() |
1 | 1.82856 |
Последни новини
- 19:37 Кой е най-добрият град за живеене в света за 2024 г.
- 19:32 Месец преди Париж: Насар чупи световни рекорди, макар и не за официалната статистика
- 19:28 Защо не бива да спим голи в горещините
- 19:19 МЗ: Случаите на COVID-19 вече ще се съобщават веднъж седмично
- 19:09 Към края на май печалбата на банките расте с 12,4% годишно до 1,5 млрд. лева
- 19:07 Какво да засеем и засадим през юли?
- 19:01 България и Гърция пред Европейския съвет: РСМ не спазва постигнатите договорености
- 18:58 Пуснаха от ареста Нико Тупарев