![За здраво сърце - правилна диета](https://dnesplus.bg/uploads/news/images/1152620/l-3.jpg)
Наука 02.04.2024 12:23 Снимка: ДНЕС+
За здраво сърце - правилна диета
Канадски изследователи потвърдиха, че наличието на достатъчно количество плодове, зеленчуци, бобови растения и ядки в диетата на човек помага за намаляване на риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, както и за предотвратяване на инсулти и инфаркти.
Съобщава се, че учени от университета Макмастър, заедно с колеги от други изследователски центрове, са се обърнали към резултатите от проучвания, в които са анализирани данни от 245 хиляди души с различни нива на доходи от 80 страни.
Както отбеляза доцентът от университета Макмастър и водещ изследовател Андрю Менде, консумирането на цели храни в умерени количества е от ключово значение за намаляване на риска от сърдечни заболявания.
Важни са не само плодовете, зеленчуците и пълнозърнестите храни, но и рибата, непреработените меса и мазните млечни храни. В материала се пояснява, че става дума за комбинация от изброените продукти и умерена консумация. Тоест, например, препоръчително е да ядете мазна морска риба (две до три порции седмично) със зеленчуци или гарнитура от бобови растения.
По-рано ендокринологът, доктор на медицинските науки Зухра Павлова отбеляза в Telegram, че животинският протеин трябва да присъства в човешката диета за нормалното функциониране на тялото.
Това според специалиста се потвърждава от различни изследвания. Лекарят подчерта, че анемията, отпуснатата кожа, нездравословната загуба на тегло и много други, с които се сблъскват пациентите, са „тъжни последици от небалансирана диета“. Животинският протеин е фундаментално важен за нашия скелет, особено в зряла възраст, каза още ендокринологът.
Още по темата
![]() |
1 | 2.0386 |
![]() |
1 | 2.31794 |
![]() |
10 | 3.93385 |
![]() |
100 | 5.46346 |
![]() |
1 | 1.80095 |
Последни новини
- 01:03 Под проливен дъжд Париж откри Олимпиадата
- 21:22 Хороскоп за събота, 27 юли 2024 г.
- 19:40 Илхан Кючюк се жали в ЕС за натиска върху депутатите от ДПС без Пеевски
- 19:28 Депутатите все пак излизат във ваканция - от 17 август
- 19:15 Kaĸ мaгнaтитe ĸaтo Mъpдoĸ ĸoнтpoлиpaт ĸoмпaнии, ĸoитo нe пpитeжaвaт
- 19:01 КРИБ: Компенсациите за тока са спасение за българската индустрия
- 18:49 Проф. Галин Цоков: Близо 11 млн лв. са осигурени за полярни изследвания в Антарктида
- 18:38 Георги Гергов ще обжалва решението на СГС за Пловдивския панаир