
Наука 02.04.2024 12:23 Снимка: ДНЕС+
За здраво сърце - правилна диета
Канадски изследователи потвърдиха, че наличието на достатъчно количество плодове, зеленчуци, бобови растения и ядки в диетата на човек помага за намаляване на риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, както и за предотвратяване на инсулти и инфаркти.
Съобщава се, че учени от университета Макмастър, заедно с колеги от други изследователски центрове, са се обърнали към резултатите от проучвания, в които са анализирани данни от 245 хиляди души с различни нива на доходи от 80 страни.
Както отбеляза доцентът от университета Макмастър и водещ изследовател Андрю Менде, консумирането на цели храни в умерени количества е от ключово значение за намаляване на риска от сърдечни заболявания.
Важни са не само плодовете, зеленчуците и пълнозърнестите храни, но и рибата, непреработените меса и мазните млечни храни. В материала се пояснява, че става дума за комбинация от изброените продукти и умерена консумация. Тоест, например, препоръчително е да ядете мазна морска риба (две до три порции седмично) със зеленчуци или гарнитура от бобови растения.
По-рано ендокринологът, доктор на медицинските науки Зухра Павлова отбеляза в Telegram, че животинският протеин трябва да присъства в човешката диета за нормалното функциониране на тялото.
Това според специалиста се потвърждава от различни изследвания. Лекарят подчерта, че анемията, отпуснатата кожа, нездравословната загуба на тегло и много други, с които се сблъскват пациентите, са „тъжни последици от небалансирана диета“. Животинският протеин е фундаментално важен за нашия скелет, особено в зряла възраст, каза още ендокринологът.
Още по темата
![]() |
1 | 2.09628 |
![]() |
1 | 2.2729 |
![]() |
10 | 3.86215 |
![]() |
100 | 4.18394 |
![]() |
1 | 1.66383 |
Последни новини
- 09:04 Оставката на Кирил Петков - първа точка в дневния ред на парламента
- 08:56 Слънчево и ясно време
- 08:49 Барбутов иска да чака делото си извън ареста
- 08:41 Ферибот потъна на път за Бали, има загинали и изчезнали
- 00:38 Хороскоп за четвъртък, 3 юли 2025 г.
- 19:34 Принц Уилям е притеснен за съпругата на баща си. Камила не спирала да пие
- 19:25 23-ма поставени отпаднаха още в първия кръг на "Уимбълдън"
- 19:18 Община Сатовча влезе в рекордите на "Гинес" с близо 1000 чешми