
Наука 02.04.2024 12:23 Снимка: ДНЕС+
За здраво сърце - правилна диета
Канадски изследователи потвърдиха, че наличието на достатъчно количество плодове, зеленчуци, бобови растения и ядки в диетата на човек помага за намаляване на риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, както и за предотвратяване на инсулти и инфаркти.
Съобщава се, че учени от университета Макмастър, заедно с колеги от други изследователски центрове, са се обърнали към резултатите от проучвания, в които са анализирани данни от 245 хиляди души с различни нива на доходи от 80 страни.
Както отбеляза доцентът от университета Макмастър и водещ изследовател Андрю Менде, консумирането на цели храни в умерени количества е от ключово значение за намаляване на риска от сърдечни заболявания.
Важни са не само плодовете, зеленчуците и пълнозърнестите храни, но и рибата, непреработените меса и мазните млечни храни. В материала се пояснява, че става дума за комбинация от изброените продукти и умерена консумация. Тоест, например, препоръчително е да ядете мазна морска риба (две до три порции седмично) със зеленчуци или гарнитура от бобови растения.
По-рано ендокринологът, доктор на медицинските науки Зухра Павлова отбеляза в Telegram, че животинският протеин трябва да присъства в човешката диета за нормалното функциониране на тялото.
Това според специалиста се потвърждава от различни изследвания. Лекарят подчерта, че анемията, отпуснатата кожа, нездравословната загуба на тегло и много други, с които се сблъскват пациентите, са „тъжни последици от небалансирана диета“. Животинският протеин е фундаментално важен за нашия скелет, особено в зряла възраст, каза още ендокринологът.
Още по темата
![]() |
1 | 2.09336 |
![]() |
1 | 2.29208 |
![]() |
10 | 3.92879 |
![]() |
100 | 4.47071 |
![]() |
1 | 1.72426 |
Последни новини
- 21:42 7-годишно дете издъхна на път към "Пирогов"
- 21:22 Хороскоп за неделя, 4 май 2025 г.
- 19:33 Началникът на Районното управление в Хасково поема Областната дирекция на МВР в града
- 19:24 Мис България Вероника Стефанова стана майка за трети път
- 19:11 Врати на градкси автобус затиснаха главата на дете в Русе
- 18:59 Патриарх Даниил в Шумен: Тук е люлката на българската цивилизация
- 18:47 С опасност за живота остава момчето, пострадало след падане с тротинетка в Карлово
- 18:36 България и Гърция са подписали съвместната декларация за използването на водите на река Арда?