
Наука 02.04.2024 12:23 Снимка: ДНЕС+
За здраво сърце - правилна диета
Канадски изследователи потвърдиха, че наличието на достатъчно количество плодове, зеленчуци, бобови растения и ядки в диетата на човек помага за намаляване на риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, както и за предотвратяване на инсулти и инфаркти.
Съобщава се, че учени от университета Макмастър, заедно с колеги от други изследователски центрове, са се обърнали към резултатите от проучвания, в които са анализирани данни от 245 хиляди души с различни нива на доходи от 80 страни.
Както отбеляза доцентът от университета Макмастър и водещ изследовател Андрю Менде, консумирането на цели храни в умерени количества е от ключово значение за намаляване на риска от сърдечни заболявания.
Важни са не само плодовете, зеленчуците и пълнозърнестите храни, но и рибата, непреработените меса и мазните млечни храни. В материала се пояснява, че става дума за комбинация от изброените продукти и умерена консумация. Тоест, например, препоръчително е да ядете мазна морска риба (две до три порции седмично) със зеленчуци или гарнитура от бобови растения.
По-рано ендокринологът, доктор на медицинските науки Зухра Павлова отбеляза в Telegram, че животинският протеин трябва да присъства в човешката диета за нормалното функциониране на тялото.
Това според специалиста се потвърждава от различни изследвания. Лекарят подчерта, че анемията, отпуснатата кожа, нездравословната загуба на тегло и много други, с които се сблъскват пациентите, са „тъжни последици от небалансирана диета“. Животинският протеин е фундаментално важен за нашия скелет, особено в зряла възраст, каза още ендокринологът.
Още по темата
![]() |
1 | 2.09336 |
![]() |
1 | 2.32091 |
![]() |
10 | 3.86673 |
![]() |
100 | 4.44446 |
![]() |
1 | 1.72945 |
Последни новини
- 11:44 През изминалото денонощие в България са загасени 50 пожара
- 11:36 Какви мерки предприема "Пътна полиция" за безопасността по време на абитуриентските балове?
- 11:28 Психолог за "локалите": Филмари, нещастни деца
- 11:19 Кара Делевин дебютира с драматичен нов външен вид в Кан
- 11:11 Силни съперници чакат Левски в Лига Европа
- 11:04 Започна аудиенцията на Росен Желязков при папа Лъв XIV
- 10:56 Проститутка съблазни мъж и взе апартамента му в центъра на София
- 10:50 Започна основният ремонт на средношколско общежитие „Михаил Колони“ във Варна