Инфарктът на миокарда възниква, когато притокът на кръв към част от сърдечния мускул бъде внезапно прекъснат

Кръвното налягане 120/80 mmHg често се възприема като "идеалната стойност" и за много хора е символ на добро сърдечно здраве. От години се смята, че ако човек поддържа нормално кръвно налягане, той е защитен от инфаркт. Научните данни обаче показват по-сложна картина: нормалното кръвно значително намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, но не го елиминира напълно. Инфарктът на миокарда възниква, когато притокът на кръв към част от сърдечния мускул бъде внезапно прекъснат, най-често вследствие на запушване на коронарна артерия от атеросклеротична плака и образувал се тромб. Кръвното налягане е само един от многото фактори, които влияят върху този процес.

Стойността 120/80 означава, че систолното налягане (налягането при съкращение на сърцето) е 120 mmHg, а диастолното (налягането при отпускане на сърцето) е 80 mmHg. Тези стойности традиционно се считат за нормални или близки до оптималните. Високото кръвно налягане е един от най-добре доказаните рискови фактори за инфаркт. Когато артериите са подложени години наред на повишено налягане, стените им се увреждат, ускорява се натрупването на холестеролни плаки и се увеличава натоварването върху сърцето. Следователно човек с кръвно 120/80 има значително предимство спрямо човек с хронична хипертония. Но това не означава, че сърдечно-съдовият риск е нулев.

Много хора се изненадват, когато научат, че пациенти с нормално кръвно също могат да получат инфаркт. Причината е, че сърдечното здраве зависи от цялостното състояние на организма.

1. Висок холестерол и "скрита" атеросклероза

Един от основните фактори за инфаркт е високото ниво на LDL холестерол ("лошия" холестерол). Той може постепенно да се натрупва в стените на артериите и да образува плаки, дори когато кръвното налягане е напълно нормално. Опасността идва не само от размера на плаката, а и от нейната стабилност. Някои малки, но нестабилни плаки могат внезапно да се разкъсат и да предизвикат образуване на тромб, който да блокира кръвотока към сърцето.

2. Генетична предразположеност

Наследствеността играе важна роля. Човек може да има нормално кръвно, здравословно тегло и активен начин на живот, но ако в семейството има ранни случаи на инфаркт, рискът му може да бъде по-висок. Генетични състояния като фамилната хиперхолестеролемия могат да доведат до опасно високи нива на LDL холестерол още в млада възраст.

3. Пушене

Пушенето е един от най-силните предотвратими рискови фактори за инфаркт. Никотинът и токсичните вещества в цигарения дим увреждат съдовата стена, увеличават възпалението и правят кръвта по-склонна към съсирване. Дори човек с идеално кръвно налягане не е защитен, ако пуши редовно.

4. Диабет и инсулинова резистентност

Повишената кръвна захар уврежда кръвоносните съдове и ускорява развитието на атеросклероза. Хората с диабет често имат по-висок риск от инфаркт, дори когато кръвното им налягане е добре контролирано.

5. Начин на живот и хроничен стрес

Липсата на физическа активност, небалансираното хранене, наднорменото тегло, хроничният стрес и недостатъчният сън също влияят върху риска от сърдечни заболявания. Редовното движение, средиземноморският тип хранене, ограничаването на преработените храни и поддържането на здравословно тегло могат значително да намалят вероятността от инфаркт. Големи международни проучвания показват, че рискът от сърдечно-съдови заболявания нараства постепенно с повишаването на кръвното налягане. Това означава, че няма една магическа граница, при която човек е напълно защитен или напълно застрашен. Стойност 120/80 е добър показател, но лекарите оценяват риска чрез цялостен профил: възраст, пол, холестерол, тютюнопушене, диабет, наследственост и физическа активност. С други думи, кръвното налягане е само една част от пъзела.

Човек с кръвно 120/80 може допълнително да намали риска си чрез няколко доказани мерки: редовно измерване на холестерол и кръвна захар; поне 150 минути умерена физическа активност седмично; отказ от тютюнопушене; поддържане на нормално телесно тегло; хранене с повече зеленчуци, плодове, риба, ядки и пълнозърнести продукти; достатъчен сън и контрол върху хроничния стрес.