Много сън вреди колкото и безсънието

Наука 08.09.2014 15:53

Твърде голямото и твърде малкото количество сън са еднакво вредни за организма, твърдят учените.

Финландски специалисти открили, че 7-8 часа сън на нощ прави хората по-малко склонни към разболяване. Това е и най-полезната продължителност на съня.

Рискът от продължително отсъствие от работа заради болест е много по-висок сред хората, които спят по-малко от 6 часа или повече от 9 часа всяка нощ.

Жените е най-добре да спят по 7 часа 38 минути, а мъжете - по 7 часа и 46 минути.

В изследването участват 3760 мъже и жени от Финландия на възраст между 30 и 64 години, които са ходили на работа през изминалата година./БГНЕС
CHF CHF 1 2.10463
GBP GBP 1 2.24498
RON RON 10 3.83729
TRY TRY 100 3.87564
USD USD 1 1.66355
Хороскоп

Последни новини

Всички новини
dnesplus.bg

Водещите новини

Варна<+>

Днес+ е сайт за новини от света, България и Варна - политика, култура, спорт, наука, бизнес и други

© 2001 - 2026 Днес плюс. Всички права запазени.