
Наука 19.06.2020 10:07 Снимка: ДНЕС+
Диетите, метаболизмът и съществува ли перфектният начин на хранене за всички
Четем и слушаме за какви ли не диети, чудим се и на коя точно да се доверим, за да можем да влезем във форма през лятото. Някой споделя страхотни резултати от една, друг от друга, и питането е дали има универсална диета, която да дава ефект при всички.
Отговор на този въпрос търсят и намират учени от King's College в Лондон. A изводът, до който достигат в изследването си е, че всеки от нас се нуждае от индивидуален хранителен план, съобразен с неговите нужди, метаболизъм, генетика, начин на живот и редица други фактори.
Изследователите правят експеримент с 1102 души, на които дават идентични менюта за две седмици, през които измерват техния метаболитен отговор, нива на глюкоза, инсулин и триглицеридни мазнини.
По-важни от генетичната предразположеност са циркадните ритми, количеството сън, физическата активност и чревната микрофлора. Времето, в което се приема храната, също е от голямо значение. При някои хора метаболизмът е по-бързо сутринта, а при други действа с едно и също темпо през целия ден.
Именно поради всички тези причини е от съществено значение да следваме специално изготвен за нас хранителен план, съобразен с всички фактори, които влияят на това как тялото ни приема храната. В противен случай диетите могат не само да не ни помогнат, но и да ни навредят./lifestyle.bg
Още по темата
![]() |
1 | 1.816 |
![]() |
1 | 2.19761 |
![]() |
10 | 4.01336 |
![]() |
10 | 2.16883 |
![]() |
1 | 1.61332 |
Последни новини
- 01:01 552 нови случая на COVID-19 са установени у нас през последното денонощие
- 00:44 Хороскоп за 16 януари 2021 г.
- 20:26 Любомир Аламанов, Николай Неделчев и Максим Бехар ще следят за етиката на пиарите
- 20:19 Вълчев предлага откриването на Институт за научни изследвания в компютърните науки към СУ
- 20:13 Експертите на СЗО, които ще проучват произхода на COVID-19, пристигаха в Ухан
- 20:07 Оставиха в ареста тримата, пребили 92-годишна и асистента й за 20 лв.
- 20:00 Министър Николова: Подпомагаме браншовете, които най-силно усещат пандемията
- 19:53 Нито една от мутациите на коронавируса не влияе на ефикасността на ваксината