Наука 19.06.2020 10:07 Снимка: ДНЕС+
Диетите, метаболизмът и съществува ли перфектният начин на хранене за всички
Четем и слушаме за какви ли не диети, чудим се и на коя точно да се доверим, за да можем да влезем във форма през лятото. Някой споделя страхотни резултати от една, друг от друга, и питането е дали има универсална диета, която да дава ефект при всички.
Отговор на този въпрос търсят и намират учени от King's College в Лондон. A изводът, до който достигат в изследването си е, че всеки от нас се нуждае от индивидуален хранителен план, съобразен с неговите нужди, метаболизъм, генетика, начин на живот и редица други фактори.
Изследователите правят експеримент с 1102 души, на които дават идентични менюта за две седмици, през които измерват техния метаболитен отговор, нива на глюкоза, инсулин и триглицеридни мазнини.
По-важни от генетичната предразположеност са циркадните ритми, количеството сън, физическата активност и чревната микрофлора. Времето, в което се приема храната, също е от голямо значение. При някои хора метаболизмът е по-бързо сутринта, а при други действа с едно и също темпо през целия ден.
Именно поради всички тези причини е от съществено значение да следваме специално изготвен за нас хранителен план, съобразен с всички фактори, които влияят на това как тялото ни приема храната. В противен случай диетите могат не само да не ни помогнат, но и да ни навредят./lifestyle.bg
Още по темата
CHF | 1 | 2.00269 |
GBP | 1 | 2.28725 |
RON | 10 | 3.9325 |
TRY | 100 | 5.59629 |
USD | 1 | 1.80911 |
Последни новини
- 21:31 Пеканов закова Радан Кънев: В последните 9 месеца няма нито един транш от Плана за възстановяване
- 21:24 Хороскоп за петък, 29 март 2024 г.
- 19:33 Предлагат агресията да стане основно престъпление срещу мира в Наказателния кодекс
- 19:23 Латвийският външен министър подава оставка, искат да разследват разходите за пътуванията му
- 19:14 14-годишното момче с тротинетка е с опасност за живота след сблъсък с кола в Русе
- 19:06 Boeing увеличава производството на дронове
- 18:57 Андролова: ПП на всяка цена искаха енергетиката, защото имат недовършени схеми
- 18:46 Защо котките имат плешиви петна пред ушите?