℃
Любопитно 14.01.2021 15:12 Снимка: ДНЕС+
“Златната формула” на отслабването
Руски лекар разкри “златната формула” на отслабването или т. н. формула за поддържане на калории. Зухра Павлова, кандидат на медицинските науки, ендокринолог от клиниката на Московския държавен университет, твърди, че това е най-простото правило за бързо отслабване. За нея разказва РИА Новости.
Ето я и самата формула: теглото ви трябва да се умножи по коефициента на активност, който е 28 при неактивен начин на живот, 31 – при средна активност (10 000 стъпки на ден и 2-3 тренировки седмично) или 33 – ако човек отделя за тренировка 5 дни седмично или повече.
“За да започнете да отслабвате, трябва да извадите 10-15 процента от получената цифра. Това е еквивалетно на 200-300 ккал, около един пакет със стафиди, ако все още помните какво е това”, шегува се Павлова в Инстаграм.
Полученото число е броят на килокалории, които можете да си позволите на ден, ако искате да отслабнете.
Лекарят добави, че за по-ефективно отслабване трябва да пиете повече топла вода./БГНЕС
Още по темата
CHF
|
1 | 2.02049 |
GBP
|
1 | 2.28431 |
RON
|
10 | 3.93021 |
TRY
|
100 | 5.63146 |
USD
|
1 | 1.83594 |
Последни новини
- 15:40 Кафявите яйца ще изчезнат от магазините в Германия
- 15:28 Конгресът в САЩ решава за дълго отлаганата помощ за Украйна, Израел и Тайван за $95 млрд.
- 15:16 В коя държава са най-високите мъже в Европа
- 15:05 САЩ изтеглят военните си от Нигер
- 14:53 И на Даниел Лорер му изглеждало, че има игра между ГЕРБ и президента
- 14:44 Руски области под украински огън тази нощ
- 14:32 Промениха обвинението на мъжа, причинил катастрофата с Ферарио Спасов
- 14:21 "Зелено движение" било изолирано от ПП-ДБ
Водещите новини
-
България 20.04.2024 12:57
Димитър Главчев: Предложих на Радев аз да поема външно министерство
-
-
България 20.04.2024 13:30
Няма да променят заради изборите датата на националното външно оценяване за 10-и клас
Варна<+>
-
Варна<+> 19.04.2024 18:58
ЦИК реши: Велин Жеков от ГЕРБ – СДС отново ще е шеф на РИК – Варна
-
Варна<+> 19.04.2024 11:45
На 2 май във Варна няма да се учи
-
Варна<+> 19.04.2024 11:24
Край на дивото къмпингуване край Шкорпиловци и Камчийски пясъци