Любопитно 02.08.2022 15:08 Снимка: ДНЕС+
В сауна или спортувайки отделяме повече електролити?
Когато е горещо или се притесним, ние се потим. Кожата е климатикът на нашето тяло. Потта е почти изцяло съставена от вода, но съдържа и електролити – минерали като хлорид, натрий, калий. Когато се потим, трябва да компенсираме организма си с прием на повече вода, казват експертите. Колко точно сол губим чрез потта?
Спортният учен Пабло Нолте изследва колко сол изхвърля човешкият организъм с потта, която произвежда. Сара и Максим са решили да участват в експеримент. След интензивна тренировка, дрехите на Сара се взимат и пречистват в дестилирана вода, за да се изчисли точното количество сол, с което се е разделила, потейки се. Същото прави и Максим. За едно и също време, кантарът показва, че тя е олекнала с 0.8 кг, а той – с над един килограм, предава Нова тв.
Друг експеримент ще изследва дали потенето в сауна е различно от това при кардио тренировка. За същото време сауната е отнела от теглото им по почти два килограма – 1.350 при дамата и 1.950 за мъжа.
Резултатите: По време на тренировка Максим е загубил 1.4 гр. сол, а в сауната – 1.8 гр. Сара пък се е разделила с 1 грам сол в сауната и 1.1 гр. по време на интензивна кардио тренировка. Експериментът показва, че в сауната човек се поти повече, но потта е по-малко солена от тази при спорт.
Грешно е схващането, че неатлетичните хора се потят повече.
Още по темата
CHF | 1 | 1.99554 |
GBP | 1 | 2.27467 |
RON | 10 | 3.93068 |
TRY | 100 | 5.61747 |
USD | 1 | 1.81162 |
Последни новини
- 22:59 Хороскоп за четвъртък, 16 май 2024 г.
- 22:52 Първият дебат между Байдън и Тръмп е на 27 юни по CNN
- 22:49 Ботев прегърна Купата след 100-минутно зрелище
- 19:37 МАЕ и ОПЕК се разминаха с почти 1,2 млн. барела на ден
- 19:25 Издирват "Мухата" във Франция след кървавата атака на затворническия бус (снимки)
- 19:16 Гаджето на Селена Гомес е готово да създаде семейство с нея
- 19:04 Кроос призна, че съдиите са помогнали на неговия Реал срещу Байерн
- 18:54 Кабинетът изпълни закона: 39 млн. лв. за заплатите на академичния състав ще бъдат платени