℃
Любопитно 20.05.2023 13:34 Снимка: ДНЕС+
Спането в тази поза не е много здравословно
Експертът Джеймс Лейнхард посочи най-нездравословната поза за сън. Това съобщава Daily Mail.
Според експерта най-опасно е да спите по корем с прибрани до корема колене и ръце, положени от двете страни на възглавницата. Лейнхард отбеляза, че такава поза сериозно увеличава натоварването на цялото тяло и особено на гърба и врата.
По-здравословна алтернатива е спането настрани. Той препоръчва да поставите една възглавница между коленете си и да притиснете другата към гърдите през нощта. Това ще помогне да се избегне обичайното обръщане по корем насън.
Други експерти посочват, че основното правило за подготвяне на спалнята за сън е пълната тъмнина. "Стаята трябва да остане тъмна, докато не звънне аларменият звънец. Правилата на хигиената на съня са свеж въздух, тъмнина и тишина. Температурата не трябва да надвишава +21 градуса", пише dariknews.
Още по темата
CHF
|
1 | 2.10463 |
GBP
|
1 | 2.24498 |
RON
|
10 | 3.83729 |
TRY
|
100 | 3.87564 |
USD
|
1 | 1.66355 |
Последни новини
- 19:36 Песков: Зеленски отчаяно се нуждае от примирие, защото руските войски напредват по целия фронт
- 19:31 Балъков: Тежко е да приема, че Боби вече го няма
- 19:28 57 години след "Аполо 11": НАСА се готви да се завърне на Луната
- 19:21 Джеф Безос и Лорън Санчес са пред раздяла?
- 19:14 Вучич: Говорих с Путин, удължаваме договора за газ при много изгодни условия
- 19:06 FT: Военният министър на САЩ се опитал да инвестира в отбранителния сектор преди ударите в Иран
- 18:59 Финансист: Всяка мярка срещу цените на горивата води до поскъпване
- 18:52 Сенатор Крис Мърфи: САЩ понасят позорно поражение във войната с Иран
Водещите новини
-
Варна<+> 30.03.2026 15:30
СДС-Варна: Време е да спасим бъдещето си! Демографската криза може и трябва да бъде спряна
-
ЕС и Свят 31.03.2026 17:04
Тръмп: Който изпитва недостиг на петрол, да купува от САЩ
-
ЕС и Свят 31.03.2026 17:25
Петролът може да стигне $200 за барел, ако Ормуз остане затворен
Варна<+>
-
Варна<+> 31.03.2026 14:20
Разбиха наркооранжерия в кв. "Чайка" във Варна
-
Варна<+> 31.03.2026 13:43
Проф. Павлова: 2,5 млн. българи с хронични заболявания – тревожни данни
-
Варна<+> 30.03.2026 20:43
Доц. Медиха Хамза, СДС: Десните хора у нас ще гласуват с разум, но и с възродена "синя" надежда!