℃
Любопитно 20.05.2023 13:34 Снимка: ДНЕС+
Спането в тази поза не е много здравословно
Експертът Джеймс Лейнхард посочи най-нездравословната поза за сън. Това съобщава Daily Mail.
Според експерта най-опасно е да спите по корем с прибрани до корема колене и ръце, положени от двете страни на възглавницата. Лейнхард отбеляза, че такава поза сериозно увеличава натоварването на цялото тяло и особено на гърба и врата.
По-здравословна алтернатива е спането настрани. Той препоръчва да поставите една възглавница между коленете си и да притиснете другата към гърдите през нощта. Това ще помогне да се избегне обичайното обръщане по корем насън.
Други експерти посочват, че основното правило за подготвяне на спалнята за сън е пълната тъмнина. "Стаята трябва да остане тъмна, докато не звънне аларменият звънец. Правилата на хигиената на съня са свеж въздух, тъмнина и тишина. Температурата не трябва да надвишава +21 градуса", пише dariknews.
Още по темата
CHF
|
1 | 2.10735 |
GBP
|
1 | 2.22228 |
RON
|
10 | 3.8459 |
TRY
|
100 | 4.03297 |
USD
|
1 | 1.69336 |
Последни новини
- 17:15 ЕС остава разделен за новата си цел за климата – риск от провал дни преди срещата на COP30
- 17:06 Саграда Фамилия се превърна в най-високата църква в света
- 16:58 Израелски удар уби боец на "Хизбула" в Ливан
- 16:49 Жандармерията засече над 260 нарушения по пътищата в страната за седмица
- 16:40 Един от върнатите мъртви израелски заложници от "Хамас" е с българско гражданство
- 16:31 Откриха застрашен вид маймуни в багажа на пътник на индийско летище
- 16:22 Тъмната страна на управлението на Зеленски
- 16:13 Мощен взрив разтърси град в индустриалното сърце на Германия
Водещите новини
-
България 31.10.2025 13:41
Бюджетната комисия: Временно ограничаване на износа на нефтопродукти, за да няма спекула
-
ЕС и Свят 31.10.2025 14:57
Сенатът отмени реципрочните мита на Тръмп за над 180 държави
-
ЕС и Свят 31.10.2025 14:40
"Файненшъл таймс": Китай започна глобална кампанията за дедоларизация
Варна<+>
-
Варна<+> 31.10.2025 15:42
При разчистването на дерета във Варненска област помагат затворници
-
Варна<+> 31.10.2025 14:47
Предявиха обвиненията срещу Благомир Коцев, защитата поиска прекратяване на делото
-
Варна<+> 31.10.2025 13:33
Във Варна и шофьорите в градския транспорт ще продават билети