Любопитно 20.05.2023 13:34 Снимка: ДНЕС+
Спането в тази поза не е много здравословно
Експертът Джеймс Лейнхард посочи най-нездравословната поза за сън. Това съобщава Daily Mail.
Според експерта най-опасно е да спите по корем с прибрани до корема колене и ръце, положени от двете страни на възглавницата. Лейнхард отбеляза, че такава поза сериозно увеличава натоварването на цялото тяло и особено на гърба и врата.
По-здравословна алтернатива е спането настрани. Той препоръчва да поставите една възглавница между коленете си и да притиснете другата към гърдите през нощта. Това ще помогне да се избегне обичайното обръщане по корем насън.
Други експерти посочват, че основното правило за подготвяне на спалнята за сън е пълната тъмнина. "Стаята трябва да остане тъмна, докато не звънне аларменият звънец. Правилата на хигиената на съня са свеж въздух, тъмнина и тишина. Температурата не трябва да надвишава +21 градуса", пише dariknews.
Още по темата
CHF | 1 | 1.97959 |
GBP | 1 | 2.28624 |
RON | 10 | 3.93132 |
TRY | 100 | 5.59248 |
USD | 1 | 1.80078 |
Последни новини
- 21:11 Американският експерт Матю Крьонинг предложи Украйна да бъде разделена на няколко държави
- 19:35 Джейсън Момоа отново е влюбен, показа новото си гадже
- 19:23 ЕС прие плана за печалбите на замразените руски активи - отиват за Украйна
- 19:13 За две седмици: Многото велосипедисти и дъжд олющиха пешеходна пътека в центъра на София
- 19:04 Политолог: Европейските избори в Литва са засенчени от президентските, има „умора“ у избирателите
- 19:01 На една благословия от разкола - Николай Пловдивски служи с украински разколници
- 18:55 Economist за катастрофата на ВСУ в Харков: Зеленски крещи на генералите, те говорят за предателство
- 18:48 Съпругата на сирийския президент Башар ал Асад е диагностицирана с левкемия