Смутита, зеленчуци, супи и още ценни доставчици на вода

Любопитно 13.01.2021 17:15 Снимка: ДНЕС+

Смутита, зеленчуци, супи и още ценни доставчици на вода

Въпреки че сме наясно колко е важна и полезна водата, често забравяме за нея, особено през по-студените месеци.

За да не стигаме до дехидратация, има и други начини да си набавим нужното количество от жизненоважната течност, при това не в най-чистата й форма.

Експертът Серена Пуун предлага куп трикове, които вършат почти същата работа. Спокойно можем да наблегнем на любимите ни смутита ли да използваме замразени плодове вместо кубчета лед, например.

Другият вариант, и не по-малко вкусен, е да включим колкото се може повече зеленчуци с богато съдържание на вода в менюто си.

Ето някои от най-ценните й доставчици: краставица (95% водно съдържание), тиквички (94%), домати (94%), карфиол (92%), зеле (92%), маруля айсберг (96%), целина (95%), зелени чушки (92%), маруля ромен (95%) и спанак (92%).

Супата също е чудесен начин да се хидратираме.

Но трябва да внимаваме със солта и захарта, че иначе ефектът би бил никакъв, напомнят от Real Simple./lifestyle.bg

Още по темата

CHF CHF 1 2.00003
GBP GBP 1 2.2837
RON RON 10 3.93021
TRY TRY 100 5.61962
USD USD 1 1.82549
Хороскоп

Последни новини

Всички новини
dnesplus.bg

Водещите новини

Варна<+>

Днес+ е сайт за новини от света, България и Варна - политика, култура, спорт, наука, бизнес и други

© 2001 - 2024 Днес плюс. Всички права запазени.