Любопитно 22.02.2023 11:14 Снимка: ДНЕС+
По-оскъдното хранене може да забави стареенето
Да не зареждаме клетките си с излишно "гориво" се оказва, че може да ни е от полза. Да приемаме по-малко калории отколкото сме свикнали обаче може за ни се окаже трудно. За, щастие, е нужно да направим малка промяната в хранителните си навици, за да удължим живота си.
Според учените скоро може да бъдат намерени начини да удължим живота си благодарение на незначителни диетични промени, част от които са и модерните в момента диети, в които храненето се ограничава до определени часове през деня.
Затова изследователите провеждат проучване, в което 220 участници са разпределени на случаен принцип в две групи. Едната група е трябвало да изяжда само 75% от нормалния си прием на калории, за период от две години. Другата група са продължили да се хранят нормално. До края на изследването хората от първата група са намалили дневния си прием с около 300 калории - около половината от целта.
Въпреки това промените, които са направили участниците, показват някои големи ползи за здравето. Сред тях са по-доброто сърдечно-съдово и метаболитно здраве. Освен това учените са забелязали, че клетките на хората от първата група стареят малко по-бавно от тези на хората от втората група, пише The Washington Post.
За изследователите, разбира се, си има причина по-оскъдното хранене да забавя стареенето. И то е доста просто за обяснение и разбиране. "Произвеждащата енергия част от вашите клетки, наречена митохондрии, се претоварва, когато ядете много. Все едно да загреете двигателя на колата си произвеждат се токсични странични продукти - това са свободните радикали", споделят учените.
Още по темата
CHF | 1 | 2.00003 |
GBP | 1 | 2.2837 |
RON | 10 | 3.93021 |
TRY | 100 | 5.61962 |
USD | 1 | 1.82549 |
Последни новини
- 21:02 Хороскоп за неделя, 28 април 2024 г.
- 20:07 Преговори ще има: „Боташ“ предпочита да продължи сътрудничеството с „Булгаргаз“, а не да го прекрати
- 19:34 Земетресение от 6,5 по Рихтер удари Япония
- 19:19 „Уолстрийт джърнъл“: Американското разузнаване смята, че Путин вероятно не е наредил Навални
- 19:06 Започват проверки за нелоялни практики при организираните туристически пътувания
- 18:53 Недостиг на кадри: Бизнесът търси стругари за 3000 лева
- 18:41 3 години и половина затвор за подкуп получи бивш министър на здравеопазването в Румъния
- 18:36 Ангелов: Децата от ПП-ДБ, които не знаят какво правят, бяха използвани от проруските партии в НС