Любопитно 09.09.2022 16:35 Снимка: ДНЕС+
Най-вкусната закуска за есента
На прага на сезона на тиквите сме. Още малко, и пазарите ще преливатот тях. А те, освен страшно вкусни, са и изключително полезни. И съществуват десетки начини за приготвянето им - от хрупкавия и добре познат на всички ни тиквеник, през тиквената супа до зареждаща закуска с тиквени семки и овесени ядки.
Точно такава закуска ни предлага Woman's Health да опитаме още утре сутрин. Хубавото при нея е, че може да я хапваме както току-що извадена от фурната, така и студена. А и какво по-добро - да си подсигурим за седмица напред ударна доза здраве, енергия и вкус.
А тези, които изобщо не обичат студени ястия, може да я стоплят за минутка в микровълновата и отново да имат перфектната есенна закуска.
Какво ни трябва
- 340 г обикновени овесени ядки
- 2 ч.л. бакпулвер
- 1 ½ ч.л. настъргано индийско орехче
- 1 ч.л. смляна канела
- 1/2 ч.л. сол
- 1/8 ч.л. смлян карамфил
- 85 сурови тиквени семки
- 4 големи яйца
- 440 г тиквено пюре
- 600 мл мляко от кашу или друго мляко по избор
- 113 мл кленов сироп
- 6 с.л. екстра върджин зехтин (плюс още една за намазване на съда)
- 1 ½ с.л. настърган пресен джинджифил
- 1 с.л. екстракт от ванилия
- 3 зрели, но твърди круши, нарязани на парчета (3 купи)
Какво ги правим
Загряваме фурната до 190°C. В купа смесваме овесените ядки, бакпулвера, индийското орехче, канелата, солта, карамфила и ⅓ от тиквените семки.
В друга голяма купа разбиваме яйцата. Добавяме тиквеното пюре, млякото, кленовия сироп, зехтина, джинджифила и ванилията. Слагаме останалите сухи съставки при тях и разбъркваме всичко добре до получаването на хомогенна смес.
Намасляваме леко тавичка за печене и на дъното подреждаме едната купа с крушите. Разстиламе тестото отгоре, след това нареждаме отгоре останалите круши, като натискаме, за да пробием леко тестото. Разпределяме останалите ⅓ тиквени семки отгоре и печем във фурната, докато се стегне и краищата станат златисти - от 40 до 50 минути. Накрая оставяме да се охлади за поне 5 минути, преди да сервираме.
Още по темата
CHF | 1 | 2.00105 |
GBP | 1 | 2.27568 |
RON | 10 | 3.93076 |
TRY | 100 | 5.62834 |
USD | 1 | 1.83027 |
Последни новини
- 08:37 Радев за "Боташ": Трябва да се извърши щателна проверка от къде и какъв газ внасяме
- 08:26 Румен Христов: Днес се извърши още една репресия срещу хората, пострадали от комунизма!
- 23:12 23 партии и 11 коалиции подадоха документи в ЦИК за участие в изборите на 9 юни
- 22:53 Хороскоп за четвъртък, 25 април 2024 г.
- 19:36 Попфолк певицата Глория е катастрофирала в Кресненското дефиле
- 19:26 Най-голямата германска оръжейна компания получи поръчка от Бундесвера за €400 млн.
- 19:17 Българи взеха златен медал на Международното студентско състезание по програмиране (ICPC)
- 19:09 Засега няма риск у нас работни места да бъдат заети от изкуствен интелект