Събуждането сутрин с лош дъх е колкото често срещано, толкова и неприятно. Но се случва, защото производството на слюнка намалява докато спим. А именно тя е отговорна за контрола на бактериите, които разграждат остатъците от храна и мъртвите клетки в устата ни и освобождават летливите серни съединения, причиняващи лошия дъх.

Сухотата в устата през нощта създава предразполагаща за размножаване среда за стотици видове бактерии. Но с първото измиване на зъбите на сутринта би следвало да си помогнем. И това е така в най-добрия случай, но понякога лошият дъх може да се усеща дори и след щателна грижа.

Според зъболекарите обаче една доста популярна напитка се оказва ефективна в борбата с упорития неприятен дъх. И това е зеленият чай, изпит преди лягане.

Как зеленият чай преди лягане помага при лош дъх

Благоприятният ефект на зеления чай при лош дъх се дължи на неговите силни антибактериални свойства. Той е богат на полифеноли, за които е доказано, че неутрализират серните съединения и възпрепятстват размножаването на бактерии в устата.

Източник: iStock

И по-конкретно един ключов полифенол - EGCG (епигалокатехин галат), се смята за особено ефективен. Учените го свързват с намаляването на два вида бактерии, причинители на неприятния дъх.

Наред с това зеленият чай, който има високо съдържание на цинк, добавя и още ползи, тъй като взаимодейства с бактериите, като ги превръща в съединения без мирис.

Как да пием зеления чай, за да предотвратим лош дъх

За максимален ефект срещу неприятния дъх, е добре да изпием чаша неподсладен зелен чай преди лягане, в идеалния случай преди да си измием зъбите.

Разбира се, трябва да имаме предвид и кофеина, който се съдържа в зеления чай. Той не е сред най-препоръчителните за консумация преди сън, но пък може да заложим на безкофеинов зелен чай, пише Parade. /lifestyle.bg