Ако поддържате някакъв режим за контролиране на теглото, най-вероятно сте чували за диета с малинови кетони и се питате дали наистина това е ефективно средство за отслабване.

В този материал ще се опитаме да разкрием малко повече за произхода и ползите от малиновите кетони.

Какво са малиновите кетони?

Без да се впускаме в подробни разяснения ще кажем, че това са химични съединения, които се намират в плодовете на малините и тъкмо на тях малините дължат невероятния си аромат.

Познати са отдавна и се използват от дълго време в козметиката и като ароматизатор на храни и напитки, но едва през последните години се обръща внимание на потенциалните им ползи за здравето.

Ефективни ли са за намаляване на теглото?

С уговорката, че проучванията все още продължават, може да се каже, че малиновите кетони спомагат за отслабването, защото:

• Активно потискат апетита, като стимулират производството на адипонектин

Това е хормон, който е отговорен за механизма и работата на метаболизма, за регулирането на стойностите на глюкозата, за понижаването на кръвното и за намаляването на телесните мазнини. 

• Спомагат за бързото изгаряне на мазнини.

 Кетоните имат мощни способности за изгарянето на мазнини, тъй като принуждават организма да освободи норепинефрин (хормона на стреса).

По този начин те симулират метаболизма и ускоряват естествените процеси на изгаряне на мазнини от организма.

Казано иначе, една диета с малинови кетони не само спомага за по-бързото изгаряне на мазнините, но и ускорява процеса на изгаряне на мастните натрупвания и помага за по-ефективното и естествено отслабване.

Какви са другите потенциални ползи от малиновите кетони?

Подпомагат и укрепват имунната система

От проведените досега изследвания става ясно, че малиновите кетони помагат за укрепване на имунната система на организма, като увеличават производството на бели и червени клетки.

Защитават организма от свободните радикали

Кетоните са мощни антиоксиданти и помагат за защитата на организма от вредното въздействие на свободните радикали в околната среда.

Действат противовъзпалително

Тези химични съединения могат по напълно естествен начин да облекчат ревматични и мускулни болки.

Противовъзпалителното им действие се изразява в понижаване на ензимите в тялото, отговорни за причиняването на болки от артрит и други мускулни и ставни заболявания.

Насърчават растежа на косата

Според изследвания, проведени в Япония малиновите кетони имат структура, подобна на тази на капсаицина (молекулярно съединение, което се съдържа в пикантните чушки).

Поради това се счита, че подобно на капсаицина и кетоните биха могли да активизират сензорните неврони и по този начин да насърчават растежа на косата.

Подобряват еластичността на кожата

Отново според същите японски изследователи кетоните имат свойството да подобрят еластичността на кожата и дори да забавят стареенето ѝ.

В хода на изследването учените открили, че при прилагане на 0,01 % малинов кетон върху кожата на лицето, след две седмици кожата става по-еластична и здрава.

Разбира се, изследванията продължават, тъй като за сега тестовете са извършени само върху 5 жени, но постигнатите резултати са доста обещаващи.

Възможно е да подобряват нивата на холестерола и инсулиновата резистентност

Проучване, проведено върху плъхове през 2018 година е установило, че кетоните биха могли да имат терапевтична роля при контролирането на хипергликемията и инсулиновата резистентност.

Все още няма доказателства, дали са наистина ефективни за нормализиране нивата на холестерола и инсулиновата резистентност при хората, но се надяваме в най-скоро време изследователите да излязат с точни резултати.

Противопоказания и препоръки при употребата на малинови кетони: има ли такива?

Като естествен растителен продукт, кетоните са един от най-безопасните начини за стимулиране загубата на тегло и към момента не са регистрирани никаква нежелани последствия от употребата им.

Все пак, ако решите да включите малиновите кетони в режима си на отслабване е добре преди това да посетите диетолог, с който да се консултирате.