Любопитно 07.08.2020 16:20 Снимка: ДНЕС+
Лятна дилема: диня или пъпеш за десерт
Традиционният спор за това кой е подходящият основен летен десерт – диня или пъпеш, няма смисъл, тъй като тези продукти трябва да се поставят в различни категории, каза пред радио „Спутник“ диетологът Маргарита Корольова.
От гледна точка на правилното хранене динята може да се използва като лятна закуска и десерт, завършващ основни хранения, а пъпешът не може, обясни тя.
“Ако човек яде разнообразни ястия през деня и закусва, обядва и вечеря, а храната съдържа животински и зеленчукови продукти, тогава динята може да завършва тези хранения като десерт. Може и да правите междинни закуски с диня. Тази лека закуска трябва да бъде с не повече от 300 грама от плода. Тя може да бъде включена в нормален хранителен режим и човек може да се наслаждава на цялата гама от здравословни елементи, които са в състава й”, заяви Корольова.
Пъпешът, от друга страна, не трябва да се използва като закуска или десерт. Употребата му заедно с други храни води до наддаване на тегло.
“Трябва да ядете пъпеш, колкото е възможно разделно от други ястия. Той трябва да бъде отделен продукт. Не препоръчвам пъпешите като храна за хора с нарушена въглехидратна обмяна и склонност към напълняване. Никой не омаловажава хранителната стойност на пъпеша. , но той има гликемичен индекс по-висок от този на динята и отговорът на организма е, че човек наддава на тегло, ако консумира пъпеш като десерт, след консумация на други храни “, обясни диетологът./БГНЕС
Още по темата
CHF | 1 | 2.00105 |
GBP | 1 | 2.27568 |
RON | 10 | 3.93076 |
TRY | 100 | 5.62834 |
USD | 1 | 1.83027 |
Последни новини
- 14:19 Важна информация за управителите на етажна собственост и собственици на кучета и котки във Варна
- 14:16 Пролетните пасажи от сафрид напълниха рибарските мрежи във Варна (СНИМКИ)
- 14:12 От днес всеки турист трябва да плати по 5 евро, за да посети Венеция
- 14:07 Бумът на оръжията: Възход на ВМЗ - Сопот и рекордни приходи от 828 млн. лeва
- 14:01 Трагедия: Певица умря по време на концерт!
- 13:56 ОУ „Васил Априлов“ и ОУ „Добри Чинтулов“ си поделят награда "Варна"
- 13:51 11,5 милиона лв. за образователна инфраструктура гласува ОбС-Варна
- 13:49 МОСВ: Очакват се повишения на някои от речните нива