Редовно говорим за диети, спорт и различни грижи, които да ни осигуряват добро здраве и тонус. Да, но цялата тази информация често се объркваме и впоследствие ние постигаме желаните от нас резултати. Затова днес обобщаваме каво е добре да правим сутрин за по-добро здраве.

Обобщаваме какво е добре да правим сутрин за по-добро здраве.

#да пием топла вода с лимон. Няма нищо по-хубаво от този сутрешен коктейл, за да прочистите организма си от остатъчните токсини.

#говорейки за вода, добре е още при ставане от леглото да изпием две чаши на стайна температура.

#да си приготвяме здравословна закуска, съдържаща фибри, благодарение на които ще издържим до обяд без да изпитваме усещане за глад или отмалялост

#да правим йога или друг спорт рано сутрин. Според личните предпочитания на всяка една от нас е добре да осъществяваме определена физическа дейност, която да ни раздвижи, зареди с енергия и която допринася за ускоряването на метаболизма.

#да медитираме. Пет, десет или половин част, зависи от времето, с което разполагаме, но добре е всяка сутрин да отделяме определено за самите нас когато да преразгледаме с чисто съзнание предния ден и да проектираме предстоящия. /ladyzone.bg