
Любопитно 21.10.2023 14:13 Снимка: ДНЕС+
Как да се храним, ако имаме остеопороза?
Най-полезните храни при остеопороза са тези, които съдържат калций и витамин D. За да се радвате на добро костно здраве, някои продукти е по-добре да присъстват в ежедневното меню на дамите с такъв проблем.
Храненето при остеопороза има за цел да забави процесите на загуба на костна маса и да предотврати риска от фрактури. Ето защо е важно да се консумират повече храни, богати на антиоксиданти. Белтъчините са основен градивен елемент за костите. Те са от ключово значение за усвояване на калция в червата. Както прекомерните количества, така и недостигът на протеини може да има негативно влияние върху костната маса, предава Нова нюз.
Още по темата
![]() |
1 | 2.07736 |
![]() |
1 | 2.27158 |
![]() |
10 | 3.86253 |
![]() |
100 | 4.10195 |
![]() |
1 | 1.67308 |
Последни новини
- 10:58 Machine Gun Kelly смята, че е наполовина извънземен: „Не знам дали възрастта ми съществува“
- 10:49 Две жертви в морето в Бургаско за ден
- 10:41 15 август идва с горещина, но и с дъждове
- 10:34 "Критикуването няма да помогне": 10 съвета за по-лесен емоционален преход на тийнейджърите
- 10:26 Астрономи откриха нов тип свръхнова
- 10:18 В Полша пишат: ЦСКА дава 500 000 евро за португалец, стигнал до Висшата лига и Серия А
- 10:09 Лео ди Каприо за връзките на 50 г.: Трябва да рискуваш да бъдеш честен, защото няма време за губене
- 10:01 Почина майката на Джеф Безос