Ако и вие сте сред преялите по Великден, не се тревожете. Има няколко начина бързо и лесно да пречистите тялото си само за няколко дни. Вижте нашите идеи за пречистване на тялото след празниците.
Разтоварващите дни след празниците се отразяват добре не само на тялото, но и на настроението. Макар от тях да не се отслабва, разтоварващите дни са силно препоръчителни, ако сте си позволили да прекалите с яйцата и козунаците.

Течности, течности ...

Водният ден е най-популярният начин за пречистване на тялото. В рамките на водния ден можете да пиете всякакви течности, които не съдържат захар и изкуствени подсладители. В това число влизат прясно изцедените сокове, неподсладените чайове (като с предимство винаги е зеленият) и различните видове смутита.

Водният ден не се препоръчва за хора с ниско кръвно или ако скоро сте боледували.
С водния ден трябва да внимават дамите, които са в цикъл.
Плодове, богати на фибри

Плодовият ден е по-лекият вариант на водния ден. Препоръчваме ви да наблягате на плодове, богати на фибри, защото те активират храносмилането и помагат на тялото на изхвърли натрупаните токсини. Сред плодовете, богати на фибри са ягодите, смокините, ябълките, крушите и кивито. Хапвайте ги пресни на порции от около 100-150 гр. Минимум на 2 часа и в края на деня ще усещате стомаха си по-лек.

Магическите фибри

Сушени плодове - сладки изкушения от природата

Топ 10 на плодовете за всяко меню

Можете да замените пресните плодове със сушени, ако ви допадат повече

Зеленчуков ден

Ако не обичате плодове, зеленчуковият ден е също толкова полезен за разтоварване на тялото. При зеленчуковия ден важат същите правила като при плодовия - 100-150 гр. порция на 2-3 часа. Съветваме ви, ако хапвате салати, да не използвате овкусители. Макар и да е по-малко вреден от олиото, зехтинът също добавя тежест към храните. От друга страна солта е най-честата причина за задържане на вода в организма, затова ви съветваме да я избягвате.

Зеленчукова диета

Млечно-зеленчукова диета

Ден за супи

Последното ни предложение е да ускорите метаболизма и пречистването на тялото, като през целия ден ядете супи и бульони. Започнете деня с филийка пълнозърнест хляб и топъл зеленчуков бульон. За обяд и вечеря хапнете крем супа. Ако почувствате глад, отделете време за междинни хапвания, в които можете да включите пресни или сушени плодове, сокове или енергийно смути.

Да отслабнем със супи

Диета със супа - 4 кг. за 7 дни

Придържайте се към някой от вариантите за пречистване на организма поне 2-3 последователни дни. Можете да ги редувате в последователност, избрана от вас. Радослава Михайлова /rozali.com