Изненада: Седенето с изправен гръб е вредно

Любопитно 19.11.2015 20:24

Докато растем, често чуваме: „Седи с изправен гръб!“. Последните проучвания обаче показват, че не е никак полезно тялото ви да образува ъгъл от 90 градуса при седене. Тази поза допринася за болки и проблеми в долната част на гърба, пише Make Use Of.

Как тогава трябва да седим пред бюрото си? Най-правилната позиция е тази, при която ъгълът между торса и краката е 120 – 135 градуса:

Важно е краката ви да са стъпили на пода, защото това облекчава напрежението в гърба. Също така дръжте китките си изправени, докато пишете на клавиатурата, а не ги извивайте, иначе може да си причините дългосрочни проблеми в ставите на ръцете.

Не забравяйте и да ставате и да се разхождате за кратко на всеки 60 минути седене./expert.bg

CHF CHF 1 2.07736
GBP GBP 1 2.27158
RON RON 10 3.86253
TRY TRY 100 4.10195
USD USD 1 1.67308
Хороскоп

Последни новини

Всички новини
dnesplus.bg

Водещите новини

Варна<+>

Днес+ е сайт за новини от света, България и Варна - политика, култура, спорт, наука, бизнес и други

© 2001 - 2025 Днес плюс. Всички права запазени.