Любопитно 20.05.2021 16:39 Снимка: ДНЕС+
Храните, които ни помагат да се борим с признаците на стареене
"Красотата идва отвътре" е сред най-изтърканите фрази, но няма учен, който да й се противопостави. Независимо дали става въпрос за физическото или металното ни състояние.
Всички остаряваме рано или късно, но полезните навици и някои храни могат поне да ни помогнат да забавим неизбежното и да изглеждаме по-здрави и по-млади. Ето някои от тях:
Червено грозде
Люспата му съдържа ресвератрол - вълшебно противовъзпалително вещество, което е пръв приятел на кожата. Според Men's Fitness, този вид естествен фенол и фитоалексин възстановява уврежданията на кожата, особено онези, които причинява UV лъчението.
Нар
Нарът е богат на редица антиоксиданти. Според Healthline, помага за предотвратяване на щетите, които нанасят високите нива на захар. Полезен е за сърцето и за кожата, най-вече защото я предпазва от вредните слънчевите лъчи.
Бял боб
Най-видният представител на растенията от семейство бобови, съдържа сериозни количества пектин, витамини В и Е, включително мед, калий, желязо и други минерали, които свързват кислорода с червените кръвни клетки.
Целина
Позната още като кервиз, целината е царица на куп антиоксиданти, диетични фибри, както и на витамините А, С и К. Съдейства за регулирането нивата на течностите в тялото ни и поддържа кожата хидратирана.
Орехи
Най-добрите ядки за постигане на нежна като кадифе кожа. Прочути са с високото си съдържание на протеини, минерали и ценните омега-3 мастни киселини. Последните са верни съюзници на кожата в производството на нужното количество мазнини, които я поддържат здрава.
Лимон
Лимонът е отличен заместител на редица козметични продукти за външно третиране на цялото тяло, но и консумацията му също върши чудеса за забавяне на външните белези на стареене. Плодът е солиден източник на антиоксиданти и витамин С, който допринася за производството на колаген./lifestyle.bg
Още по темата
CHF | 1 | 2.00003 |
GBP | 1 | 2.27277 |
RON | 10 | 3.93068 |
TRY | 100 | 5.62941 |
USD | 1 | 1.81448 |
Последни новини
- 12:14 Цените на зърнените стоки бележат слаб ръст по борсите
- 11:59 Георги Гвоздейков свежда до минимум закъсненията на влаковете
- 11:56 Валентин Мундров: Удостоверяването на машините за гласуване започва днес
- 11:51 Лекари настояват деца без ваксини да не могат да посещават училище
- 11:43 Интензивен е трафикът за товарни автомобили на изход от граничните пунктове с Румъния и Сърбия
- 11:27 Близо 4 милиона туристи са посетили Истанбул през първите три месеца на годината
- 11:16 Такса от 5 евро: Ще спре ли новата мярка туристическия поток към Венеция?
- 11:02 Шампион по таекуондо продава медала си в подкрепа на болния си брат