
Любопитно 14.09.2022 14:34 Снимка: ДНЕС+
Черният шоколад и солта са опасни за костите
Ако страдате от остеопороза, трябва да се откажете от солта, храните с палмово масло, както и от газираните напитки, горчивия шоколад и кофеиновите напитки, съветва диетологът д-р Елена Соломатина.
С напредването на възрастта костите губят калций, стават по-малко плътни и рискът от фрактури се увеличава. Според експерта увреждането на бедрената шийка е особено опасно. За да се предотврати „изхвърлянето” на калция от организма, Соломатина съветва първо да се избягват храни и напитки, съдържащи кофеин.
"Това може да е не само кафето, но и някои енергийни напитки, които съдържат кофеин. Горчивият шоколад, въпреки че е полезен, не трябва да се консумира в големи количества или твърде често, защото също е враг на калция", каза лекарят.
Диетите с ниско съдържание на сол се препоръчват с напредването на възрастта, не само защото солта повишава кръвното налягане при много хора, но и защото „отмива” калция от организма.
Когато избирате продукти в магазина, специалистът съветва да прочетете внимателно техния състав. Ако списъкът включва палмово масло, по-добре е да се откажете от покупката, тъй като то също влияе отрицателно върху усвояването на калция.
Още по темата
![]() |
1 | 2.09113 |
![]() |
1 | 2.30722 |
![]() |
10 | 3.8214 |
![]() |
100 | 4.48586 |
![]() |
1 | 1.73821 |
Последни новини
- 15:02 Заловиха наркотици в автобус, влязъл от България, на Капъкуле
- 14:52 Турска верига кафенета съди хора, публикували призиви за бойкотирането ѝ след протестите
- 14:40 Новият игумен на Зографския манастир бе интронизиран в Атон
- 14:29 "Файненшъл Таймс": Подгответе се за хаос, започва смяна на великите сили
- 14:22 Сачева: Ако Радев внесе референдума в понеделник, ще настояваме още в сряда да го отхвърлим в зала
- 14:18 Няколко хиляди души протестираха във Варшава срещу "незаконната имиграция" и правителството
- 14:15 Румен Радев: Депутатите да изпълняват ангажиментите си не само към еврозоната, но и към демокрацията
- 14:07 САЩ, Европа и Украйна пращат на Путин списък с 22 условия за прекратяване на войната