Любопитно 14.09.2022 14:34 Снимка: ДНЕС+
Черният шоколад и солта са опасни за костите
Ако страдате от остеопороза, трябва да се откажете от солта, храните с палмово масло, както и от газираните напитки, горчивия шоколад и кофеиновите напитки, съветва диетологът д-р Елена Соломатина.
С напредването на възрастта костите губят калций, стават по-малко плътни и рискът от фрактури се увеличава. Според експерта увреждането на бедрената шийка е особено опасно. За да се предотврати „изхвърлянето” на калция от организма, Соломатина съветва първо да се избягват храни и напитки, съдържащи кофеин.
"Това може да е не само кафето, но и някои енергийни напитки, които съдържат кофеин. Горчивият шоколад, въпреки че е полезен, не трябва да се консумира в големи количества или твърде често, защото също е враг на калция", каза лекарят.
Диетите с ниско съдържание на сол се препоръчват с напредването на възрастта, не само защото солта повишава кръвното налягане при много хора, но и защото „отмива” калция от организма.
Когато избирате продукти в магазина, специалистът съветва да прочетете внимателно техния състав. Ако списъкът включва палмово масло, по-добре е да се откажете от покупката, тъй като то също влияе отрицателно върху усвояването на калция.
Още по темата
CHF | 1 | 1.98461 |
GBP | 1 | 2.28258 |
RON | 10 | 3.93116 |
TRY | 100 | 5.59045 |
USD | 1 | 1.80361 |
Последни новини
- 11:12 Отровно водорасло отново причини масов мор по рибата в полския участък на река Одер
- 10:58 Емануела заплашила жестоко участничка в "Ергенът"
- 10:43 Гняв, безпокойство и ожесточение: Словаците размишляват какво доведе до покушението срещу Фицо
- 10:40 Откриха близо 325 000 кутии контрабандни цигари на ГКПП "Кулата"
- 10:29 Германската провинция Саар остана под вода заради проливни валежи
- 10:14 Проф. Хинков: Мотивите за освобождаването на Николай Борисов не са истина
- 10:01 Левон Хампарцумян за еврозоната: Щом ние не бързаме, защо хората, които ще ни приемат, да бързат?!
- 09:47 Палестински боец беше ликвидиран, а 8 души бяха ранени при израелски удар по бежански лагер