Един от най-дразнещите и неприятни симптоми на настинка и вирус е дращещото гърло. Убедили сме се, че почти нищо не помага за облекчаването им, освен времето. И все пак, ако вземем мерки навреме, поне може да ускорим преминаването на болката.

Почивка

Както с всяка подобна болест, и при болното гърло (независимо дали е от настинка, вирус или бактериална инфекция) е добре да си останем къщи и да почиваме максимално дълго.

Добрата хидратация също е ключова, макар все по-често лекарите да отричат поемането на горещи течности и да съветват обратното - смучене на кубче лед за облекчение. Бонбони тип "лукчета" също помагат.

Медикаменти

Ако дискомфортът е прекалено голям, може да вземем парацетамол или ибупрофен, както и някой от спрейовете за гърло или таблети за смучене с противовъзпалителни свойства.

Гаргара вкъщи

Най-лесната е да разтворим половин лъжичка сол в чаша кипнала и охладила се вода. Гаргарата се прави няколко пъти на ден и е ефективен и евтин начин да облекчим гърлото.

Избягване на дразнения

На първо място е тютюневият дим, последван от мръсен или сух въздух.

Засилване на имунитета

Може да избираме от десетки различни видове имуностимуланти, като започнем от пчелен прашец, минем през рибено масло и стигнем до скъпи фармацевтични продукти. Все по-често лекарите предписват приемане на витамин D през зимните месеци за засилване на имунните сили на организма./lifestyle.bg