
Любопитно 31.01.2023 10:42 Снимка: ДНЕС+
6 здравословни навика, които намалят риска от деменция
Свикнали сме да приемаме проблемите с паметта и по-тежките заболявания от спектъра на деменцията като нещо, свързано с възрастните хора. Различни нови изследвания обаче показват, че това дали ще страдаме от подобни неща зависи много от живота ни десетилетия преди това.
Комбинация от здравословни навици в по-ранния ни живот може значително да намали риска от това да имаме деменция показва ново проучване, правено в продължение на десет години от Националния център по неврологични разстройства в Пекин, Китай.
Началото на работата по него е поставена през 2009 г., като оттогава до сега е анализиран начина на живот на 29 хиляди човека над 60 години с нормални когнитивни функции. Измервани са шест показателя за здравословен живот.
Това са здравословен начин на хранене, редовна физическа активност, активен социален живот, когнитивна активност, въздържане от алкохол и от цигари. Учените от Пекин са установили, че най-голяма тежест в забавянето на деменцията има здравословната диета и когнитивната активност (четене, писане, различни видове игри). На трето място са физическите упражнения.
Крайното заключение е, че хората, които спазват между четири и шест от посочените шест здравословни навика са до 90 % по-малко заплашени от развитието на деменция от онези, които не ги спазват, пише Guardian.
Още по темата
![]() |
1 | 1.89243 |
![]() |
1 | 2.34167 |
![]() |
10 | 3.95517 |
![]() |
10 | 1.22252 |
![]() |
1 | 1.79648 |
Последни новини
- 22:07 Кирил Петков пак "предозира": агитира в самолет
- 21:59 Драг Малина агитира в мрежата за ПП (СНИМКИ)
- 21:11 Хороскоп за сряда, 29 март 2023 г.
- 20:06 Прокуратурата и институции обсъдиха безопасността по пътищата
- 19:58 Млад мъж преби до смърт 71-годишния си баща в Димитровград
- 19:51 Русия: Петролът, засегнат от западното ембарго, е пренасочен към други страни
- 19:43 Роберто Манчини фаворит за треньор в "Пари Сен Жермен"
- 19:34 Изригна вулканът Анак Кракатау в Индонезия (Видео)