
Любопитно 31.01.2023 10:42 Снимка: ДНЕС+
6 здравословни навика, които намалят риска от деменция
Свикнали сме да приемаме проблемите с паметта и по-тежките заболявания от спектъра на деменцията като нещо, свързано с възрастните хора. Различни нови изследвания обаче показват, че това дали ще страдаме от подобни неща зависи много от живота ни десетилетия преди това.
Комбинация от здравословни навици в по-ранния ни живот може значително да намали риска от това да имаме деменция показва ново проучване, правено в продължение на десет години от Националния център по неврологични разстройства в Пекин, Китай.
Началото на работата по него е поставена през 2009 г., като оттогава до сега е анализиран начина на живот на 29 хиляди човека над 60 години с нормални когнитивни функции. Измервани са шест показателя за здравословен живот.
Това са здравословен начин на хранене, редовна физическа активност, активен социален живот, когнитивна активност, въздържане от алкохол и от цигари. Учените от Пекин са установили, че най-голяма тежест в забавянето на деменцията има здравословната диета и когнитивната активност (четене, писане, различни видове игри). На трето място са физическите упражнения.
Крайното заключение е, че хората, които спазват между четири и шест от посочените шест здравословни навика са до 90 % по-малко заплашени от развитието на деменция от онези, които не ги спазват, пише Guardian.
Още по темата
![]() |
1 | 2.09763 |
![]() |
1 | 2.25951 |
![]() |
10 | 3.85552 |
![]() |
100 | 4.16246 |
![]() |
1 | 1.67882 |
Последни новини
- 23:20 Росен Желязков в Карлово: Левски трябва да бъде компасът в сърцето ни
- 23:18 Радев от град Левски: Делото на Апостола остава непреходно във времето, но и провокира нашата съвест
- 23:17 Протести в подкрепа на варненския кмет Благомир Коцев се проведоха в София и Варна
- 21:56 България почете Апостола на свободата: Отбелязахме 188 години от рождението на Васил Левски
- 21:39 Хороскоп за събота, 19 юли 2025 г.
- 19:31 "Хамас" се стяга за дълга война с Израел
- 19:25 Верижна катастрофа с 5 автомобила образува тапа на АМ "Тракия"
- 19:17 СО предала всички документи, поискани от областната администрация за парк "Врана"