
Любопитно 31.01.2023 10:42 Снимка: ДНЕС+
6 здравословни навика, които намалят риска от деменция
Свикнали сме да приемаме проблемите с паметта и по-тежките заболявания от спектъра на деменцията като нещо, свързано с възрастните хора. Различни нови изследвания обаче показват, че това дали ще страдаме от подобни неща зависи много от живота ни десетилетия преди това.
Комбинация от здравословни навици в по-ранния ни живот може значително да намали риска от това да имаме деменция показва ново проучване, правено в продължение на десет години от Националния център по неврологични разстройства в Пекин, Китай.
Началото на работата по него е поставена през 2009 г., като оттогава до сега е анализиран начина на живот на 29 хиляди човека над 60 години с нормални когнитивни функции. Измервани са шест показателя за здравословен живот.
Това са здравословен начин на хранене, редовна физическа активност, активен социален живот, когнитивна активност, въздържане от алкохол и от цигари. Учените от Пекин са установили, че най-голяма тежест в забавянето на деменцията има здравословната диета и когнитивната активност (четене, писане, различни видове игри). На трето място са физическите упражнения.
Крайното заключение е, че хората, които спазват между четири и шест от посочените шест здравословни навика са до 90 % по-малко заплашени от развитието на деменция от онези, които не ги спазват, пише Guardian.
Още по темата
![]() |
1 | 2.09763 |
![]() |
1 | 2.2774 |
![]() |
10 | 3.85476 |
![]() |
100 | 4.15529 |
![]() |
1 | 1.65608 |
Последни новини
- 02:32 Хороскоп за сряда, 2 юли 2025 г.
- 19:32 Почина съпругът на княгиня Мария Луиза
- 19:24 Световната №116 разпиля третата в света Пегула за топ сензацията на "Уимбълдън"
- 19:15 Джеф Безос и Лорън Санчес се отправят на меден месец към Сицилия
- 19:08 Вълна от протести в Румъния след наредба, която орязва бонусите за вредни условия на труд
- 19:00 Фалстарт на безплатните лекарства за децата до 7 г., пускат първите антибиотици след седмица
- 18:55 Проф. Овчаров: Сензационни резултати от българската научна експедиция в Монголия
- 18:52 Daily Express: Москва с ултиматум към Лондон да спре напълно военната помощ за Украйна