Ако запитате познатите си, какво знаят за тантрическия секс, ще чуете приблизително следното: практикува го Стинг със съпругата си и това занимание продължава с часове.

Какво всъщност е тантра? И най-вече, какви принципи от тази загадъчна практика може да се използват, за да стане по-вълнуващ сексът в ежедневието ни?

Да започнем с това, че небивалиците за тантра секса са масово разпространени. Някои ще ви твърдят, че това е „секс от разстояние, при който партньорите си разменят мисли и от това свършват“. Някъде може и да съществуват толкова силни връзки между мъж и жена, че през стотици километри да си поделят оргазмите само чрез мисловна дейност. Но всъщност се касае за банално объркване – не, тантрическият секс няма нищо общо с „лечебни сеанси през телевизионния екран“, каквито масово пробутват някои кабеларки.

Но може би сега е моментът да научите простата истина, от която може и да ви „заболи“: тантра изобщо не сексуално ориентирана практика.

Екзотичната, според нашите разбирания, концепция се ражда в Индия преди хилядолетия. Корените на тантра се губят в индуизма. По своята същност тантра е духовна практика, свързана с медитиране, управление на дишането, осъзнаването и осъществяването на връзката между нас и околния свят, в това число и с хората в него. Скука, нали? Изобщо не е скука.

Тантра разглежда всеки аспект от човешкия опит, включително и секса, като потенциал за личното развитие. За тантриста животът това е безкрайно разнообразие от възможности, чрез които да изучаваме себе си. Всяка дейност – да се храним, да пием, дишаме, танцуваме, да правим секс – ако се извършва не по навик, а с пълно вглъбяване, ни носи наслада.

Идеята за тантрическия секс се състои в това, да установим близост с партньора си. За да я осъществим, преднамерено се използват бавни, обмислени движения, опитваме се да синхронизираме дишането на двамата, да използваме продължителен зрителен контакт и да разменяме чувствените си усещания. За разлика от „нормалния“ секс, целта на тантрическия не е оргазменото преживяване, а самият процес, „пътуването“, което дава на двойката задълбочена връзка. Тантра не е свежарската пенетрация, демонстрирана в порното, а бавен секс, по време на който може дори да поспите, за да продължите отново по-късно. Бавното потапяне в усещанията ни, детайлното разучаване на тялото на партньора, изследването му, ако щете в стил „забавен каданс“, са особено приятно занимание за дамите, на които им е нужно повече време, за да усетят възбудата, която при мъжете се случва значително по-бързо.

И без да навлизате в дълбокото на теоретичните постановки за тантра, може да използвате техники от нея, които да въведете в секса на ежедневието си.

Дишане

Сега спрете да четете и направете 10 много дълбоки вдишвания. Усещате ли, че се чувствате по-добре? Опитайте същото и преди секс: направете 10 дълбоки вдишвания за да „се заземите“ и да се настроите за секс. Същата практика се използва в йога – дишането помага да се концентрираме върху контакта с партньора. Може да продължите, като се опитате да синхронизирате вдишването и издишването си. Седнете един срещу друг (не е задължително да е поза лотус) и наблюдавайте дишането си, за да го „пренастроите“ – когато партньорът ви вдишва, вие – издишвате или обратното. Твърди се, че синхронизирането на дишането на двамата им осигурява „мощна връзка на енергийно ниво“. Има една тънкост: не използвайте мозъка си в такива моменти! Не мислете за работата си или за проблемите на роднините.

Забавяне

Най-важното е тантра да се практикува в спокойна обстановка – без децата да са наоколо или други роднини да ви чакат за вечеря в съседната стая. Посветете част от отпуска си или през почивните дни за любовните ритуали. Тантрическите практики са неподходящо занимание за припрените характери, защото при тях сексуалният акт и оргазмът не са основните цели на секса. Не бързайте с предварителните ласки, не бързайте със събличането. Започнете с леки масажни действия и галене; изучавайте се взаимно, все едно, че сте заедно за пръв път. Опитайте да осъзнаете, че самите прости движения ви носят наслада точно в този момент. Мислете за „сливането“ с партньора си, а не за оргазмите, които ще се случат. За да постигнете максимално забавяне, ще срещнете съвети от мастити „познавачи“, които настояват за практиката „три вместо 30“. Тоест, неща, които обикновено правите 30 пъти – 30 движения, тласъка и т.н. – сведете до трикратно изпълнени, но за същото време.

Зрителен контакт

За повечето хора, живеещи в забързания ритъм на западните култури, е трудна работа да използват тантра в ежедневието си. Но това може да се промени, ако се отнасяте към нея като към практика, която да засили връзката ви с партньора. Най-простият начин е, по време на секс да се гледате в очите един друг. За тантристите очите са „врата към душата“. Така че, „кучешката“ не е най-добрата поза за постигане на духовно сближаване. Ползвайте класическата поза, наричана Яб-Юм (Yab Yum), която символизира божественият съюз на мъжкото и женски начала. Жената седи върху бедрата на мъжа, прегръщайки го с ръце, а краката ѝ са скръстен зад гърба му. Гениталиите на двамата са плътно долепени. Това е идеална поза, при която се установява контакт с поглед и се постига по-лесно синхронизиране на дишането. Ако мислите, че не сте заели правилната поза, може да потърсите видео в YouTube.

Прехвърляне на енергия

В разбиранията на Изтока тантра се свърза пряко с енергията, а ако подходим по-просто – с жизнената сила, която по време на секс партньорите си предават един на друг. От това се поражда усещането за цялостност, за познаване и разкриване на загадките на света. Практиката цели да се разбуди този ресурс и да се научим да го контролираме. Какво помага на жената да премества енергия в тялото си по време на секс? Свиването на интимните мускули. Те работят като помпа. Представете си, че енергията, която се намира в гениталиите ви, се движи нагоре по гръбначния стълб, през главата и се предава в тялото на партньора. Може и да ви е смешно, но се опитайте просто да визуализирате описания процес. Когато веднъж си го представите, ще се запитате каква енергия „наливате“ в мъжа. Какъв цвят е, колко „силна“ е струята? Ще научите много за себе си, когато го постигнете.

Има една интересна тантрическа практика, която сексолозите препоръчват. Условно е наричана „опит за всекидневна преданост“. Най-добре е да се практикува сутрин, веднага след събуждане. Когато и двамата са легнали в поза „лъжички“, мъжът обхваща жената откъм гърба и се „гмурва“ в партньорката си за 5-10 минути. Съветът на специалистите е, да не се извършват никакви движения. Просто хармонизирайте дишането си и си почивайте. През едно вдишване жената свива мускулите на влагалището си. Ако успеете, ще почувствате нещо наистина ново.

Соло занимания

Това, което прави тантрата още по-привлекателна е, че може да се практикува самостоятелно. Когато се чувствате самотни може да поработите върху дишането, осъзнаването на желанията си и да си направите „сексуално разузнаване“ на тялото. Всички техники, за които стана дума по-горе, са приложими и за мастурбация. Забравете за играчките – ползвайте само пръстите си и чрез тактилните усещания от допира със собствената ви кожа, откривайте зоните, които ви носят удоволствие. Помнете, че няма за къде да бързате, защото вие сте най-прекрасното създание в света и сте достойни за най-продължителните и чувствени ласки.