Понякога високото кръвно налягане не причинява типични оплаквания, затова редовното и правилно измерване остава най-надеждният начин човек да разбере какви са стойностите му

Високото кръвно налягане често се свързва с главоболие, замайване или сърцебиене, но в действителност при много хора то може да протича без ясно изразени симптоми. За повишено артериално налягане традиционно се приемат стойности от 140/90 mmHg или повече при измерване в медицински кабинет, макар че различните медицински препоръки използват различни прагове и при някои хора стойности от 130/80 mmHg нагоре вече могат да бъдат повод за по-внимателно проследяване. Именно затова не е разумно човек да разчита единствено на начина, по който се чувства. Кръвното налягане може да бъде повишено дълго време, без организмът да изпраща категорични предупредителни сигнали. Съществуват обаче някои неспецифични оплаквания, които понякога се наблюдават при хора с високи стойности. Те сами по себе си не доказват наличие на хипертония, но могат да бъдат причина да посегнете към апарата за кръвно и да обърнете повече внимание на здравето си.

Сред възможните, но нехарактерни признаци се посочват отоци на крайниците, особено сутрин, понякога придружени от усещане за скованост. Друг сигнал могат да бъдат тъмните кръгове под очите, въпреки че те много по-често са свързани с недоспиване, наследственост и други фактори. Умората и потиснатото настроение също не бива автоматично да се приемат като доказателство за проблем с кръвното налягане, тъй като имат множество възможни причини. Повишеното изпотяване е друг неспецифичен симптом, който може да се появи при най-различни състояния. В списъка попада и силният шум в ушите, понякога съпроводен с усещане за замаяност или "заглъхване". Общото между тези пет признака е, че лесно могат да бъдат пренебрегнати или обяснени със стрес и преумора. Ако обаче се появяват често, съчетават се с високи измерени стойности или с други оплаквания, е разумно да бъдат обсъдени с лекар.

Важно е да се знае, че високото кръвно налягане обикновено не може да бъде разпознато надеждно само по симптомите. Единственият практичен начин да установите какви са стойностите в конкретния момент е да ги измерите правилно. Преди измерването човек трябва да бъде спокоен и да заеме удобна позиция. Добре е да поседи няколко минути в покой, като гърбът е подпрян, краката са стъпили на пода, а ръката е отпусната и поставена приблизително на нивото на сърцето. По време на самото измерване не е препоръчително да се говори или да се извършват движения. Маншетът трябва да бъде с подходящ размер и да е поставен правилно върху голата ръка. Кафе, цигари и физическо натоварване непосредствено преди измерването също могат временно да повлияят на резултатите и да създадат погрешна представа за обичайните стойности.

Когато човек следи профилактично кръвното си налягане и няма установено заболяване, полезно е измерванията да се правят при сходни условия, за да могат резултатите да бъдат сравнявани. Не е необходимо здрав човек да проверява кръвното си непрекъснато, а честотата зависи от възрастта, индивидуалните рискови фактори и препоръките на лекаря. При хора с диагностицирана хипертония или при приемащи лекарства режимът на проследяване може да бъде различен. Понякога лекарят препоръчва измерване два пъти дневно за определен период, например сутрин и вечер, за да получи по-надеждна представа за промените през деня и ефекта от лечението. Воденето на дневник със стойностите, часа на измерване и евентуалните оплаквания също може да бъде полезно. Така при следващ преглед специалистът разполага с повече информация от еднократно измерване в лекарския кабинет.

Често възниква и въпросът на коя ръка е най-добре да се измерва кръвното. При първоначалната оценка е полезно стойностите да бъдат проверени и на двете ръце, като измерванията се направят при еднакви условия. Ако системно се установява разлика между тях, за последващото проследяване обикновено се използва ръката, на която се отчитат по-високите стойности. Еднократната малка разлика не означава непременно здравословен проблем, тъй като резултатът може да бъде повлиян от позицията на тялото, движението, неправилно поставения маншет или естествените колебания на кръвното налягане. Ако обаче значителна разлика между двете ръце се повтаря при правилно направени измервания, тя заслужава внимание. Вместо човек сам да си поставя диагноза като атеросклероза, по-разумно е да покаже записаните стойности на лекар, който да прецени дали са необходими допълнителни изследвания.

Още един важен момент е, че единичната висока стойност не означава автоматично хронична хипертония. Кръвното налягане непрекъснато се променя и може временно да се повиши вследствие на напрежение, болка, физическа активност, недоспиване, кофеин или силни емоции. Затова лекарите обикновено оценяват поредица от измервания, а при необходимост може да бъде назначено и 24-часово амбулаторно проследяване. Същевременно многократно регистрираните високи стойности не бива да се пренебрегват само защото човек се чувства добре. Продължителното високо кръвно налягане е важен рисков фактор за заболявания на сърцето, мозъка, бъбреците и кръвоносните съдове. Контролът му включва не само лекарства, когато са необходими, но и промени в начина на живот - достатъчно движение, балансирано хранене, ограничаване на прекомерния прием на сол, поддържане на здравословно тегло и отказ от тютюнопушене.

Най-важното е да не се опитвате да определяте кръвното си налягане според това дали имате конкретни симптоми. Отоците, умората, изпотяването, тъмните кръгове под очите или шумът в ушите могат да имат много други обяснения и не са надежден диагностичен тест за хипертония. Ако домашните измервания многократно показват повишени стойности, запишете резултатите и ги обсъдете с медицински специалист. При много високо кръвно налягане, особено ако е придружено от силна болка в гърдите, затруднено дишане, внезапна слабост или изтръпване, проблеми с говора, обърканост или внезапно нарушение на зрението, е необходима спешна медицинска оценка. Редовното проследяване и правилното измерване могат да открият проблема много преди появата на сериозни усложнения, а това дава възможност за навременни действия и по-добър дългосрочен контрол.