
Любопитно 25.05.2021 12:03 Снимка: ДНЕС+
5 начина да сме по-продуктивни
В бързооборотния и постоянно наситен с нова информация свят да останем на повърхността и да сме продуктивни е голямо предизвикателство. А в крайна сметка ефективността ни зависи от това колко енергични и способни да се движим напред сме. Няколко прости правила ще ни помогнат да сме по-добри в последните.
Започваме и завършваме деня с въпрос
Правилото на шестия президент на САЩ Бенджамин Франклин, описано в автобиографията му, гласи: "На закуска се запитай: Какво добро ще свърша днес?, а вечерта: Какво добро свърших днес?" По този начин ще ограничим безсмислените и неводещите до никакви резултати действия до минимум.
Лягане и ставане по едно и също време
Идеята да жертваме съня си за сметка на това да свършим още нещо е обратното на продуктивна. По време на съня тялото и умът не просто си почиват, но и се акумулират спомени и информация, които влизат в дългосрочната ни памет.
Вода и храна преди кафето
Дехидратацията води до спад на настроението и познавателните способности. Препоръчително е преди да посегнем към еспресото, да сме изпили поне една голяма чаша вода. Закуската не е задължителна, но е препоръчителна.
Разделяме задачите на "мисии"
Може да звучи детинско, но подобен игрови подход към работните ни задачи прави задълженията доста по-приятни.
Време за почивка
Никой не може да работи постоянно в продължение на осем часа. Експериментирането с времето и интервалите на почивка ще ни покажат кое работи най-добре за нас - чести, но кратки паузи или пък една или две по-дълги, през които да се разходим навън например./lifestyle.bg
Още по темата
![]() |
1 | 2.09448 |
![]() |
1 | 2.26108 |
![]() |
10 | 3.85416 |
![]() |
100 | 4.04663 |
![]() |
1 | 1.67065 |
Последни новини
- 21:12 Хороскоп за четвъртък, 11 септември 2025 г.
- 19:33 Ванс: Тръмп не вижда смисъл в икономическата изолация на Русия
- 19:24 "Ограда се крепи на три кола...": Путин, Си и Хурелсух подписаха за 50 млрд. куб. м газ
- 19:17 Руски дронове в небето над Полша? НАТО се въздържа от оценка
- 19:10 Пламен Димитров, КНСБ: Има огромна вероятност за картел при цените на млечните продукти
- 19:03 Александър Вучич за евродепутатите на протест в Сърбия: Не трябваше да ги наричам измет
- 18:56 Киев поиска от съюзниците си 60 млрд евро за отбраната на Европа и Украйна през 2026 г.
- 18:48 Кремъл предупреди за страшни последствия от изпращането на западни войски в Украйна