
Любопитно 25.05.2021 12:03 Снимка: ДНЕС+
5 начина да сме по-продуктивни
В бързооборотния и постоянно наситен с нова информация свят да останем на повърхността и да сме продуктивни е голямо предизвикателство. А в крайна сметка ефективността ни зависи от това колко енергични и способни да се движим напред сме. Няколко прости правила ще ни помогнат да сме по-добри в последните.
Започваме и завършваме деня с въпрос
Правилото на шестия президент на САЩ Бенджамин Франклин, описано в автобиографията му, гласи: "На закуска се запитай: Какво добро ще свърша днес?, а вечерта: Какво добро свърших днес?" По този начин ще ограничим безсмислените и неводещите до никакви резултати действия до минимум.
Лягане и ставане по едно и също време
Идеята да жертваме съня си за сметка на това да свършим още нещо е обратното на продуктивна. По време на съня тялото и умът не просто си почиват, но и се акумулират спомени и информация, които влизат в дългосрочната ни памет.
Вода и храна преди кафето
Дехидратацията води до спад на настроението и познавателните способности. Препоръчително е преди да посегнем към еспресото, да сме изпили поне една голяма чаша вода. Закуската не е задължителна, но е препоръчителна.
Разделяме задачите на "мисии"
Може да звучи детинско, но подобен игрови подход към работните ни задачи прави задълженията доста по-приятни.
Време за почивка
Никой не може да работи постоянно в продължение на осем часа. Експериментирането с времето и интервалите на почивка ще ни покажат кое работи най-добре за нас - чести, но кратки паузи или пък една или две по-дълги, през които да се разходим навън например./lifestyle.bg
Още по темата
![]() |
1 | 2.09493 |
![]() |
1 | 2.25951 |
![]() |
10 | 3.86306 |
![]() |
100 | 4.01142 |
![]() |
1 | 1.6565 |
Последни новини
- 08:31 Времето се разваля: Жълт код за опасен вятър в много области
- 21:37 Хороскоп за сряда, 17 септември 2025 г.
- 21:30 Украинец пуснал дрона във Варшава, полски Ф-16 ударил пенсионерската къща
- 21:24 Робърт Редфорд почина на 89 години
- 21:21 Никола Цолов ще кара във Формула 2 през следващия сезон
- 19:34 Държавите от ЕС се споразумяха за мерки за връщане на разселените украинци след войната
- 19:26 Комисия на ООН: Израел извършва геноцид в ивицата Газа
- 19:21 Година и половина условно за мъж, участвал в група за разпространение на наркотици