Любопитно 25.05.2021 12:03 Снимка: ДНЕС+
5 начина да сме по-продуктивни
В бързооборотния и постоянно наситен с нова информация свят да останем на повърхността и да сме продуктивни е голямо предизвикателство. А в крайна сметка ефективността ни зависи от това колко енергични и способни да се движим напред сме. Няколко прости правила ще ни помогнат да сме по-добри в последните.
Започваме и завършваме деня с въпрос
Правилото на шестия президент на САЩ Бенджамин Франклин, описано в автобиографията му, гласи: "На закуска се запитай: Какво добро ще свърша днес?, а вечерта: Какво добро свърших днес?" По този начин ще ограничим безсмислените и неводещите до никакви резултати действия до минимум.
Лягане и ставане по едно и също време
Идеята да жертваме съня си за сметка на това да свършим още нещо е обратното на продуктивна. По време на съня тялото и умът не просто си почиват, но и се акумулират спомени и информация, които влизат в дългосрочната ни памет.
Вода и храна преди кафето
Дехидратацията води до спад на настроението и познавателните способности. Препоръчително е преди да посегнем към еспресото, да сме изпили поне една голяма чаша вода. Закуската не е задължителна, но е препоръчителна.
Разделяме задачите на "мисии"
Може да звучи детинско, но подобен игрови подход към работните ни задачи прави задълженията доста по-приятни.
Време за почивка
Никой не може да работи постоянно в продължение на осем часа. Експериментирането с времето и интервалите на почивка ще ни покажат кое работи най-добре за нас - чести, но кратки паузи или пък една или две по-дълги, през които да се разходим навън например./lifestyle.bg
Още по темата
CHF | 1 | 2.01549 |
GBP | 1 | 2.2841 |
RON | 10 | 3.93068 |
TRY | 100 | 5.63583 |
USD | 1 | 1.83147 |
Последни новини
- 19:37 Блинкен обвини Китай, че помага на Русия във войната в Украйна
- 19:26 Гърция спаси 198 плажа от концесионери, чадъри и шезлонги
- 19:17 Сидни Суини отговори на критиките, че "не е красива и талантлива"
- 19:08 Младши сержант е осъден окончателно на 7 години затвор за убийство на полицай в Пловдив
- 18:58 ЦИК реши: Велин Жеков от ГЕРБ – СДС отново ще е шеф на РИК – Варна
- 18:57 В България в 80% от случаите мъжете са насилници, а само в 20% - жените
- 18:55 Aктуализираха заплатите на кметовете на варненските райони и села в общината
- 18:53 "Емирейтс" спира чекирането за полети с последващо прекачване в Дубай