Любопитно 17.06.2020 12:43 Снимка: ДНЕС+
4 полезни сока за вашата диета
Знаете ли какво е общото между сока от моркови, както и тези от краставица, диня, грейпфрут? Не само, че ни правят по-здрави, но подпомагат процеса на отслабване. Консумацията на пресни сокове е чудесен здравословен начин да се заредите с важни минерали, витамини, фибри и антиоксиданти, които са важни за метаболизма. Вижте още кои 4 сока да добавите към вашата диета за по-добри резултати.
Сок от амла
Амла е широко използвана в индийската традиционна медицина. Сокът от амла е богат на витамин С, който подпомага метаболизма и имунитета, синтеза на колаген. Редовната консумация на този сок е подходяща за намаляване на нивата на холестерола и предпазване от сърдечни заболявания.
Също така спомага за поддържане на здрава дихателна система, облекчаване на стомашните храносмилателни проблеми и запек. Изобилието от антиоксиданти в сока от амла има ползи и за здравето и красотата на кожата, очите.
Сок от алое вера
Има свеж и интересен вкус и е с редица ползи за здравето. Известно е неговото локално приложение за лечение на инфекции на кожата, обриви, сърбеж и други проблеми, алое вера ни е любимо. Хубавото е, че можем да намерим и сок от растението, който сок ще ни осигури витамини В, С и Е заедно с фолат. Редовната му консумация спомага за елиминирането на вредните свободни радикали, които нанасят щети на целия организъм. Сокът от алое намалява и нивата на кръвната захар, което е важно, когато се стремите да отслабнете.
Сок от нар
Сокът от нар е още една полезна напитка за вашата здравословна диета, който ще добави повече блясък на вашата кожа, но подпомага и отслабването. Наровете са богати на антиоксиданти, полифеноли и конюгирана линолова киселина – всички те ви помагат да изгаряте мазнините и да засилите метаболизма си.
Сокът от нар помага също за потискане на апетита ви и се грижи за здравето на сърцето.
Сок от ананас
Но приготвен от свеж плод, а не сок от кутия с добавени захари. Ананасът е един от най-добрите плодове за изгаряне на излишните мастни натрупвания. Важен ензим, който се съдържа в него, наречен бромелаин, помага за метаболизирането на протеина и изгаря излишните мазнини, особено в областта на талията, намалява апетита. Ананасът също е катаболна храна, което означава, че тялото ви изразходва повече калории, за да го обработи, отколкото съдържа самият плод./az-jenata.bg
Още по темата
CHF | 1 | 2.00003 |
GBP | 1 | 2.2837 |
RON | 10 | 3.93021 |
TRY | 100 | 5.61962 |
USD | 1 | 1.82549 |
Последни новини
- 21:22 Хороскоп за събота, 27 април 2024 г.
- 19:42 Адвокатът на Григорова: Липсват нови 17 флашки, ЦИК казват, че вече са модифицирани за вота
- 19:34 Валентина Войкова поема оперативното ръководство на Евронюз България
- 19:27 Ема Стоун призова феновете си да се обръщат към нея вече с цялото й име
- 19:22 Цеков за новата арт инсталация на Терзиев: Надпис, тип „селски хоремаг“ за 100 000 лева
- 19:13 FT: Пристигането на руски войски в Нигер е смъртоносен удар за американските сили
- 19:05 Антъни Блинкън: Без китайска подкрепа войната в Украйна би била трудна за Русия
- 19:02 Разменен за Медведчук боец от "Азов": Руснаците ще спечелят, когато завземат Киев и стигнат до Лвов