Скритите ползи от дълбокото дишане, за които може би не знаете
Любопитно 04.07.2019 10:56
Ненапразно ни съветват, ако сме стресирани и ядосани, да спрем, да вдишаме дълбоко и да преброим наум до 10. Дишането ни помага да се отпуснем и да изчистим главата си от негативните мисли. Дишането е една от основните функции на човешкото тяло, но то има и редица други ползи за здравето. Смята се, че дълбокото дишане е изключително важно, защото води до дълголетие. Ето още скрити ползи от дълбокото дишане:
Дълбокото дишане може да пречисти тялото, като го освободи от токсините, които навлизат в организма чрез замърсения въздух, водата и храната.
Дихателните упражнения намаляват натоварването на сърцето. Една от причините е, че навлиза повече кислород.
Равномерното и дълбоко дишане успокоява ума, тялото и емоциите, като помага за премахване на негативните чувства, стреса, напрежението, както и болката в тялото.
Дълбокото дишане повишаван кръвопотока в храносмилателния тракт, който пък насърчава чревното действие и така се подобрява цялостното храносмилане.
Още една скрита полза от дълбокото вдишване е, че облекчава синдрома на раздразнените черва. /dariknews.bg
Дълбокото дишане може да пречисти тялото, като го освободи от токсините, които навлизат в организма чрез замърсения въздух, водата и храната.
Дихателните упражнения намаляват натоварването на сърцето. Една от причините е, че навлиза повече кислород.
Равномерното и дълбоко дишане успокоява ума, тялото и емоциите, като помага за премахване на негативните чувства, стреса, напрежението, както и болката в тялото.
Дълбокото дишане повишаван кръвопотока в храносмилателния тракт, който пък насърчава чревното действие и така се подобрява цялостното храносмилане.
Още една скрита полза от дълбокото вдишване е, че облекчава синдрома на раздразнените черва. /dariknews.bg
![]() |
1 | 2.04051 |
![]() |
1 | 2.31588 |
![]() |
10 | 3.92982 |
![]() |
100 | 5.55694 |
![]() |
1 | 1.82976 |
Последни новини
- 08:59 Бури и опасност от градушки в 11 области на Западна България
- 08:54 Австрия освободи бивш таен агент, обвиняван в шпионаж в полза на Русия
- 08:49 Освободиха бащата и сина, които пребиха шофьор на автобус край Луковит
- 08:44 Bloomberg: Близки сътрудници се дистанцират от Макрон, смятат го за токсичен политик
- 08:36 Румен Радев: Войната в Украйна промени начина на водене на военни действия
- 08:27 Унгарското председателство на ЕС зпочва на 1 юли: Как Орбан може да повлияе на посоката на ЕС?
- 00:29 Евро 2024: Програма на елиминациите и до финала по дни и часове
- 00:23 Турция все пак пречупи 10 сърцати чехи в гладиаторска битка