Одеялото като начин за по-лесно заспиване

Наука 05.12.2022 13:51 Снимка: ДНЕС+

Одеялото като начин за по-лесно заспиване

Шведски учени от университета в Каролина откриха неочакван начин за борба с безсънието. За експеримента те избрали група от 120 доброволци. Всички участници са имали някакъв проблем със съня.

Субектите са разделени на две групи. Всеки от тях е трябвало да спи два месеца под тежко одеяло с тегло от 6 до 8 кг. А други участници, напротив, са използвали олекотени завивки.

В резултат на наблюденията учените установяват, че тези, които се завиват с тежки одеяла, по-рядко страдат от безсъние. Представителите на другата група в по-голямата си част не усещат промени в качеството на съня.

В Journal of Clinical Sleep Medicine експертите обясняват, че тежката завивка има почти същия ефект върху човешкото тяло като масажа. Натискът на одеялото действа върху кожата и чрез гръбначния мозък изпраща сигнали до центровете на мозъка, което активира действието на хормона на съня мелатонин.

Лекарите обаче предупреждават, че под твърде тежкото одеяло телесната температура се повишава. Поради тази причина метаболизмът и консумацията на енергия се увеличават, което може да доведе до повишаване на кръвното налягане. Следователно на следващия ден човек може да се почувства претоварен и уморен.