Наука 19.06.2020 10:07 Снимка: ДНЕС+
Диетите, метаболизмът и съществува ли перфектният начин на хранене за всички
Четем и слушаме за какви ли не диети, чудим се и на коя точно да се доверим, за да можем да влезем във форма през лятото. Някой споделя страхотни резултати от една, друг от друга, и питането е дали има универсална диета, която да дава ефект при всички.
Отговор на този въпрос търсят и намират учени от King's College в Лондон. A изводът, до който достигат в изследването си е, че всеки от нас се нуждае от индивидуален хранителен план, съобразен с неговите нужди, метаболизъм, генетика, начин на живот и редица други фактори.
Изследователите правят експеримент с 1102 души, на които дават идентични менюта за две седмици, през които измерват техния метаболитен отговор, нива на глюкоза, инсулин и триглицеридни мазнини.
По-важни от генетичната предразположеност са циркадните ритми, количеството сън, физическата активност и чревната микрофлора. Времето, в което се приема храната, също е от голямо значение. При някои хора метаболизмът е по-бързо сутринта, а при други действа с едно и също темпо през целия ден.
Именно поради всички тези причини е от съществено значение да следваме специално изготвен за нас хранителен план, съобразен с всички фактори, които влияят на това как тялото ни приема храната. В противен случай диетите могат не само да не ни помогнат, но и да ни навредят./lifestyle.bg
Още по темата
CHF | 1 | 1.99738 |
GBP | 1 | 2.28285 |
RON | 10 | 3.93045 |
TRY | 100 | 5.61254 |
USD | 1 | 1.82447 |
Последни новини
- 12:18 Мицотакис: Гърция няма да достави на Украйна системи "Пейтриът" или С-300, както искат съюзниците
- 12:13 Пеевски: Кирил Петков може да бъде булка само на Борисов
- 12:11 Полк. Дъглас Макгрегър за войната в Украйна: Дали пък не е гейм, сет и мач за Москва?
- 12:01 Тошко Йорданов: Ще внесем доклада от комисията за митниците в прокуратурата
- 11:54 На първо четене: Депутатите приеха единодушно промени в Закона за хазарта
- 11:52 Общинските спортни обекти ще работят с променен график по време на майските празници
- 11:47 ЦИК отказа участието на „Атака“ на изборите на 9 юни
- 11:42 Bnews: Соченият за контрабандист Марин Димитров на парти с Румен Радев