
Наука 19.06.2020 10:07 Снимка: ДНЕС+
Диетите, метаболизмът и съществува ли перфектният начин на хранене за всички
Четем и слушаме за какви ли не диети, чудим се и на коя точно да се доверим, за да можем да влезем във форма през лятото. Някой споделя страхотни резултати от една, друг от друга, и питането е дали има универсална диета, която да дава ефект при всички.
Отговор на този въпрос търсят и намират учени от King's College в Лондон. A изводът, до който достигат в изследването си е, че всеки от нас се нуждае от индивидуален хранителен план, съобразен с неговите нужди, метаболизъм, генетика, начин на живот и редица други фактори.
Изследователите правят експеримент с 1102 души, на които дават идентични менюта за две седмици, през които измерват техния метаболитен отговор, нива на глюкоза, инсулин и триглицеридни мазнини.
По-важни от генетичната предразположеност са циркадните ритми, количеството сън, физическата активност и чревната микрофлора. Времето, в което се приема храната, също е от голямо значение. При някои хора метаболизмът е по-бързо сутринта, а при други действа с едно и също темпо през целия ден.
Именно поради всички тези причини е от съществено значение да следваме специално изготвен за нас хранителен план, съобразен с всички фактори, които влияят на това как тялото ни приема храната. В противен случай диетите могат не само да не ни помогнат, но и да ни навредят./lifestyle.bg
Още по темата
![]() |
1 | 2.10078 |
![]() |
1 | 2.25925 |
![]() |
10 | 3.85112 |
![]() |
100 | 4.16705 |
![]() |
1 | 1.67408 |
Последни новини
- 00:24 Кметът на Варна Благомир Коцев остава в ареста, реши съдът
- 22:04 Хороскоп за събота, 12 юли 2025 г.
- 22:01 Прокуратурата: Асен Василев е „неизвестният депутат“ по делото срещу Благомир Коцев
- 19:36 Кимаковски: 10 хил. украински войници попаднаха в огневи чувал в ДНР
- 19:28 ВАС спря действието на методиката за дялово разпределение на парното
- 19:21 Подводен парк край остров Света Анастасия е голямата атракция за гмуркачи от цял свят
- 19:13 15 години от най-скандалния кунгфу ритник във футбола
- 19:05 ЕС ще затяга примката около Унгария и Словакия с нови правила за финансиране