Любопитно 04.04.2023 11:12 Снимка: ДНЕС+
Затлъстяване и инфекции - признаци, че мозъкът и тялото не почиват добре
Експерт от Великобритания направи таблица по дни с промените от недоспиване
Може би сте родители на малко дете или работата изсмуква всичките ви сили и ви оставя на бюрото часове след полунощ? Учени във Великобритания решиха да стреснат всички, склонни да жертват добрия си сън, с шокиращи илюстрации до какво води това.
Доброто състояние на човек се влошава дори след само 24 часа лишаване от достатъчно сън, обяснява експертът д-р Катрин Хол.
При по-продължително недоспиване първото нещо, което се забелязва, са тъмните кръгове под очите. Към това постепенно се добавят бледа кожа, подпухналост, лесна раздразнителност, тревожност, липса на концентрация, по-лесна предразположеност към настинки.
След 3 дни недоспиване симптомите започват да се задълбочават. Когнитивните функции драстично се влошават, реакциите се забавят, паметта започва да изневерява, имунитетът пада.
При 4 дни спане по-малко от 6 часа стресът, умората, раздразнението вземат връх и водят до лесно избухване и трудности да се владеят емоциите.
След 5-ия ден на недоспиване не е изключено да се появят някои слухови и зрителни халюцинации
Когато мине и 6-ият ден с недостатъчно сън, желанието да се проснеш на леглото и да не ставаш се засилва неимоверно, възприемането на реалността се изкривява, процесът на възприемане на информацията е пред блокаж.
Според д-р Хол има и други обезпокоителни симптоми на хроничното недоспиване. Един от тях е бързото покачване на теглото. Хората, които спят по-малко от 6 ч на нощ, са по-склонни към затлъстяване, категорична е тя.
Недоспалите освен това по-често настиват, защото тялото трябва да е добре отпочинало, за да може да се бори с инфекциите.
Още по темата
CHF | 1 | 2.00413 |
GBP | 1 | 2.2865 |
RON | 10 | 3.93029 |
TRY | 100 | 5.64706 |
USD | 1 | 1.82822 |
Последни новини
- 15:26 Д-р Венцислав Везенков: Не е препоръчително при температура да се дават медикаменти
- 15:12 Петър Стоянович: Не знам дали българинът търси повече смисъла и Бога, или данъчния инспектор
- 14:59 Кола по таван след удар в пътен знак и дърво, 20-годишна жена е в болница
- 14:43 Профилът на най-заможните пенсионери: мъж, между 45 и 49 г., бил е под пагон и получава 2064 лв.
- 14:27 Найден Тодоров: Усещането ми е, че всички са недоволни въобще от министрите
- 14:16 Френска драг кралица сред избраните да носи олимпийския огън в щафетата
- 13:57 Кой размества великденските стоки и как се стига до заблуди за цените?
- 13:52 Убит и ранени при стрелба в Париж