Любопитно 11.06.2023 13:19 Снимка: ДНЕС+
Защо трябва да пием повече вода през лятото
Трябва да пием повече вода през лятото, защото високите температури и влажността могат да доведат до дехидратация, която може да има негативни последици за здравето ни. Пиенето на достатъчно количество вода помага да се поддържа правилния баланс на телесните течности и да се предотвратят проблеми като главоболие, умора и запек.
Препоръчителното количество вода, което трябва да се пие, може да варира, но трябва да е поне 8 чаши вода на ден.
През лятото температурите са по-високи, което означава, че се изпотяваме повече. Изпотяването е един от начините, по които тялото ни регулира температурата си и се освобождава от излишната топлина. Когато се изпотяваме, губим и вода, която трябва да бъде заменена, за да не доведе до дехидратация.
Количеството вода, което е нужно на организма ни, зависи от много фактори, като възраст, пол, тегло, физическа активност и климатични условия. Общо приемът на вода трябва да бъде около 2-3 литра на ден, но може да бъде по-висок през лятото. Важно е да се пие вода редовно през целия ден, а не само когато сме жадни. Така ще поддържаме организма си хидратиран и ще се чувстваме по-добре, пише dariknews.
Още по темата
CHF | 1 | 1.99574 |
GBP | 1 | 2.27846 |
RON | 10 | 3.93068 |
TRY | 100 | 5.59184 |
USD | 1 | 1.8056 |
Последни новини
- 23:37 Байдън и Путин осъдиха нападението срещу Фицо
- 23:35 Вицепремиерът Томаш Тараба: Роберт Фицо ще оцелее, животът му вече не е застрашен
- 22:59 Хороскоп за четвъртък, 16 май 2024 г.
- 22:52 Първият дебат между Байдън и Тръмп е на 27 юни по CNN
- 22:49 Ботев прегърна Купата след 100-минутно зрелище
- 19:37 МАЕ и ОПЕК се разминаха с почти 1,2 млн. барела на ден
- 19:25 Издирват "Мухата" във Франция след кървавата атака на затворническия бус (снимки)
- 19:16 Гаджето на Селена Гомес е готово да създаде семейство с нея