
Любопитно 14.10.2021 13:57 Снимка: ДНЕС+
Защо седенето на пода води до дълголетие?
Здравните експерти са единодушни, че редовното застояване грам не е полезно и води до нежелани странични ефекти, при това в дългосрочен план. Седналото положение ни лишава от редица основни движения, които нарушават мисловната ни дейност, настроението, отпускат мускулите, а представителките на нежния пол могат да изгубят плодовитостта си.
Доказано е, че липсата на движение краде и безценни години от живота ни. И понеже всеки има нужда да поседне, група от експерти прави проучване, за да разбере коя е най-здавословната поза.
През 2005 г. списание National Geographic за първи път споменава така наречените Сини зони на Земята - малки и отдалечени райони, които се отличават с най-голям брой столетници.
Автор на термина е изследователят и журналист Дан Бютнер, който фокусира цялата си кариера в изучаването на най-възрастните хора в света.
"Най-дълголетните жени в историята са живели в Окинава (най-южната префектура в Япония - бел. а.) и от личен опит знам, че са седели на пода", споделя ученият пред Well+Good. "Прекарах два дни със 103-годишна жена и я видях да се изправя и да сяда на пода 30 или 40 пъти, което се равнява на 30 или 40 клякания на ден" , уточнява още Бютнер.
Именно седналото положение на пода се оказва като цяло най-полезно за здравето ни и съответно - удължава живота. Здравните специалисти въобще не са учудени от този факт и обясняват какво точно се случва в организма ни през това време.
Тази поза кара тялото ни да работи по-усилено и да се бори повече с гравитацията. Също така подобрява нашата гъвкавост, силата и функцията на мускулите, както и координацията. А всички те, взети заедно, влияят благоприятно върху продължителността на живота, уточняват още от Eat This, Not That!./lifestyle.bg
Още по темата
![]() |
1 | 2.10146 |
![]() |
1 | 2.25664 |
![]() |
10 | 3.85059 |
![]() |
100 | 4.15961 |
![]() |
1 | 1.67308 |
Последни новини
- 19:30 Гърция иска парламентарно разследване на измамите с европейски субсидии
- 19:22 Села в Северозападна България минават на воден режим
- 19:15 Над 110 хиляди арестувани в Турция след опита за преврат през 2016 г.
- 19:07 В Германия съдят лекар, умъртвил 15 пациенти със смъртоносни инжекции
- 18:57 След протеста: Вдигат с до 20% заплатите на служителите в държавните ловни и горски стопанства
- 18:50 Фридрих Мерц планира да ореже помощите за безработни в Германия
- 18:42 Повече от половината българи не могат да си позволят едноседмична ваканция
- 18:34 Зеленски обяви мащабна трансформация в правителството! Юлия Свириденко е новият премиер