Любопитно 14.10.2021 13:57 Снимка: ДНЕС+
Защо седенето на пода води до дълголетие?
Здравните експерти са единодушни, че редовното застояване грам не е полезно и води до нежелани странични ефекти, при това в дългосрочен план. Седналото положение ни лишава от редица основни движения, които нарушават мисловната ни дейност, настроението, отпускат мускулите, а представителките на нежния пол могат да изгубят плодовитостта си.
Доказано е, че липсата на движение краде и безценни години от живота ни. И понеже всеки има нужда да поседне, група от експерти прави проучване, за да разбере коя е най-здавословната поза.
През 2005 г. списание National Geographic за първи път споменава така наречените Сини зони на Земята - малки и отдалечени райони, които се отличават с най-голям брой столетници.
Автор на термина е изследователят и журналист Дан Бютнер, който фокусира цялата си кариера в изучаването на най-възрастните хора в света.
"Най-дълголетните жени в историята са живели в Окинава (най-южната префектура в Япония - бел. а.) и от личен опит знам, че са седели на пода", споделя ученият пред Well+Good. "Прекарах два дни със 103-годишна жена и я видях да се изправя и да сяда на пода 30 или 40 пъти, което се равнява на 30 или 40 клякания на ден" , уточнява още Бютнер.
Именно седналото положение на пода се оказва като цяло най-полезно за здравето ни и съответно - удължава живота. Здравните специалисти въобще не са учудени от този факт и обясняват какво точно се случва в организма ни през това време.
Тази поза кара тялото ни да работи по-усилено и да се бори повече с гравитацията. Също така подобрява нашата гъвкавост, силата и функцията на мускулите, както и координацията. А всички те, взети заедно, влияят благоприятно върху продължителността на живота, уточняват още от Eat This, Not That!./lifestyle.bg
Още по темата
CHF | 1 | 2.02049 |
GBP | 1 | 2.28431 |
RON | 10 | 3.93021 |
TRY | 100 | 5.63146 |
USD | 1 | 1.83594 |
Последни новини
- 18:17 Пирин взе точки и от Черно море
- 18:13 Статистиката: Поевтиняването на храните на едро продължава трета поредна седмица
- 18:02 Принц Уилям готви и товари храна - завръщането му към работните задачи
- 17:48 Трагедия, но и поука: Преди 53 г. СССР извежда в орбита първата космическа станция в света
- 17:35 Милошев: Моята първа задача в министерството е посрещането на летния туристически сезон
- 17:23 Виктория Бекъм на 50: Въпреки всичко, тя успя
- 17:12 Западът изпитва остра нужда от средства за ПВО
- 17:03 Мощен циклон връхлетя Гърция, проливни дъждове наводниха къщи и магазини