Любопитно 15.10.2021 18:40 Снимка: ДНЕС+
Защо е полезно и важно да танцуваме
Всеки е изпитвал удоволствието от танците, без да е чел изследвания и всякакви други доказателства по темата. И те са сред най-лесните трикове, които можем да приложим и вкъщи, и които помагат не само да се почувстваме по-добре, но и да свалим излишните килограми.
За съжаление обаче често забравяме за ползите от непринудените движения на фона на любимата ни музика. Затова и все повече учени провеждат различни изследвания, за да ни напомнят да се възползваме максимално от тях и и за да звучат още по-убедително.
Сред експертите е невроложката Лана Грасър, която се е специализирала в изучаването на начина, по който травмата променя нервната система на развиващите се младежи. Използва резултатите от наблюденията си и ги пренася в творческите изкуства за лечение на стрес и тревожност.
"Инстинктът да се движи тялото по изразителен начин е стар колкото човечеството", напомня тя и няма учен, който да я обори. Самата Грасър е танцьорка и неведнъж е изпитвала ползите от невербалното емоционално изразяване чрез движение за невероятно терапевтични.
Анализ на 23 клинични проучвания доказва, че терапията с танци и движение може да бъде ефективен и подходящ метод както за деца, така и за възрастни. И помага срещу широк спектър от симптоми - от депресия през психиатрични проблеми до нарушения в развитието./lifestyle.bg
Още по темата
CHF | 1 | 1.9984 |
GBP | 1 | 2.28811 |
RON | 10 | 3.93061 |
TRY | 100 | 5.63567 |
USD | 1 | 1.82481 |
Последни новини
- 21:11 Хороскоп за четвъртък, 2 май 2024 г.
- 19:29 Сливен – рекордьор по млади майки
- 19:17 Тя е само на 38 г., но изглежда като баба
- 19:07 За ПП-ДБ, БСП и Радев е по-добре да няма детска болница, магистрали и пътнически ЖП транспорт
- 18:56 Евгени Петров: Какво общо има частната детска болница с държавната?
- 18:43 5 идеи за забавен великденски маникюр
- 18:31 ГЕРБ подкрепя държавна национална детска болница
- 18:24 Петков се разсърди, че го питат за фалшификацията на подписи: Не вярвам на ДАНС и прокуратурата