Любопитно 11.09.2021 17:28 Снимка: ДНЕС+
Витамините и минералите пазят от настинки
Диетоложката Анна Басова от Централната клинична болница "Медицина на руските железници" съветва какви витамини и минерали трябва да се приемат през есента за укрепване на имунитета и предпазване от настинки.
Според експертката витамините се делят на два вида: мастноразтворими (A, D, E, K) и водоразтворими (C, B). През лятото тялото получава водоразтворими витамини заедно с пресни зеленчуци и плодове. В студения сезон те може да не са достатъчни, така че трябва да поддържате баланс изкуствено. Що се отнася до мастноразтворимите витамини, необходимостта от тях не зависи от сезона.
В допълнение към витамините, някои микроелементи също повишават имунитета. „Препоръчвам цинка като микроелемент. Ние също имаме много малко селен, така че можете да го приемате целогодишно", казва Басова. Тя посъветва да подхожда сериозно към избора на микроелементи: да се консултирате с лекар, да проведете биохимичен кръвен тест или да проверите съдържанието на микроелементи в косата. /БГНЕС
Още по темата
CHF | 1 | 1.99738 |
GBP | 1 | 2.28285 |
RON | 10 | 3.93045 |
TRY | 100 | 5.61254 |
USD | 1 | 1.82447 |
Последни новини
- 12:41 Трагедията в Солинген: Нови разкрития за пожара, при който изгоря българско семейство
- 12:29 Устройство с размер на малка брошка изстрелва опасните ракети по футболните мачове
- 12:24 Повече от 20% от българите живеят под линията на бедност
- 12:18 Мицотакис: Гърция няма да достави на Украйна системи "Пейтриът" или С-300, както искат съюзниците
- 12:13 Пеевски: Кирил Петков може да бъде булка само на Борисов
- 12:11 Полк. Дъглас Макгрегър за войната в Украйна: Дали пък не е гейм, сет и мач за Москва?
- 12:01 Тошко Йорданов: Ще внесем доклада от комисията за митниците в прокуратурата
- 11:54 На първо четене: Депутатите приеха единодушно промени в Закона за хазарта