
Любопитно 06.12.2024 11:41 Снимка: ДНЕС+
Ултрапреработените храни вредят и на ставите, и на мускулите
Когато говорим за вредни храни, със сигурност преработените и конкретно ултрапреработените винаги се поставят на челно място. Те може да са много вкусни и буквално пристрастяващи, но са преминали през различни процеси на обработка, след които в тях не е останало нищо полезно, а само големи количества сол, захар, консерванти и други опасни за здравето ни вещества.
За вредите от този тип храни се е изговорило много, но пак ще поясним, че те могат да доведат до по-ранна смъртност е резултат на сърдечно-съдови болести, диабет тип 2 и заболявания, свързани с наднорменото тегло, което е един от най-често срещаните ефекти от редовната им консумация.
Именно с него е свързано и едно ново изследване, публикувано в списание Nutrients. Според него хората, които редовно консумират ултрапреработени храни, имат по-висок индекс на телесната маса, както и по-голямо количество излишни мазнини в организма.
Ако дотук не чуваме нищо изненадващо, то в този случай се акцентира върху ефекта от това затлъстяване за ставите ни като се подчертава, че тези на коленете страдат най-много от наднорменото тегло. То увеличава с шест до осем пъти натоварването върху тях, което води до по-бързото им износване и развитието на заболявания като остеоартрит. А той може сериозно да влоши качество ни на живот и подвижността, както и да доведе до силни болки.
Tова е първото изследване с акцент върху интрамускулните мазнини в бедрените мускули. Чрез ядрено-магнитен резонанс се прави съпоставка между хората, които консумират ултрапреработени храни, и тези, които не го правят. И се вижда нагледно голямата разлика в количеството мазнини в тази част на тялото. Най-малко е то при спазващите Средиземноморската диета.
Важен извод от изследването е, че ако ядем ултрапреработени храни, със сигурност ще имаме по-висок процент интрамускулни мазнини, независимо от това колко калории приемаме като цяло и колко се движим в ежедневието си, обяснява The Sun.
Така дори и да тренираме редовно, пакетът чипс веднъж в седмицата може да ни попречи да имаме мускулите, които искаме. Когато проблемите със ставите също вече са на лице, движенията ни ще са сериозно затруднени. A възможността за развитие на остеоартрит и проблеми с мускулите и ставите е още една същества причина да се откажем от ултрапреработените храни.
Още по темата
-
Опасни бонбони могат да увредят ДНК и да причинят рак
преди 4 седмици
-
-
![]() |
1 | 2.10078 |
![]() |
1 | 2.25925 |
![]() |
10 | 3.85112 |
![]() |
100 | 4.16705 |
![]() |
1 | 1.67408 |
Последни новини
- 08:40 Алкарас се класира за трети пореден път за финала на "Уимбълдън"
- 08:31 Асен Василев: Давам си имунитета, за да бъда разследван. После - ще осъдя г-жа Пламенка
- 00:24 Кметът на Варна Благомир Коцев остава в ареста, реши съдът
- 22:04 Хороскоп за събота, 12 юли 2025 г.
- 22:01 Прокуратурата: Асен Василев е „неизвестният депутат“ по делото срещу Благомир Коцев
- 19:36 Кимаковски: 10 хил. украински войници попаднаха в огневи чувал в ДНР
- 19:28 ВАС спря действието на методиката за дялово разпределение на парното
- 19:21 Подводен парк край остров Света Анастасия е голямата атракция за гмуркачи от цял свят