
Любопитно 06.12.2024 11:41 Снимка: ДНЕС+
Ултрапреработените храни вредят и на ставите, и на мускулите
Когато говорим за вредни храни, със сигурност преработените и конкретно ултрапреработените винаги се поставят на челно място. Те може да са много вкусни и буквално пристрастяващи, но са преминали през различни процеси на обработка, след които в тях не е останало нищо полезно, а само големи количества сол, захар, консерванти и други опасни за здравето ни вещества.
За вредите от този тип храни се е изговорило много, но пак ще поясним, че те могат да доведат до по-ранна смъртност е резултат на сърдечно-съдови болести, диабет тип 2 и заболявания, свързани с наднорменото тегло, което е един от най-често срещаните ефекти от редовната им консумация.
Именно с него е свързано и едно ново изследване, публикувано в списание Nutrients. Според него хората, които редовно консумират ултрапреработени храни, имат по-висок индекс на телесната маса, както и по-голямо количество излишни мазнини в организма.
Ако дотук не чуваме нищо изненадващо, то в този случай се акцентира върху ефекта от това затлъстяване за ставите ни като се подчертава, че тези на коленете страдат най-много от наднорменото тегло. То увеличава с шест до осем пъти натоварването върху тях, което води до по-бързото им износване и развитието на заболявания като остеоартрит. А той може сериозно да влоши качество ни на живот и подвижността, както и да доведе до силни болки.
Tова е първото изследване с акцент върху интрамускулните мазнини в бедрените мускули. Чрез ядрено-магнитен резонанс се прави съпоставка между хората, които консумират ултрапреработени храни, и тези, които не го правят. И се вижда нагледно голямата разлика в количеството мазнини в тази част на тялото. Най-малко е то при спазващите Средиземноморската диета.
Важен извод от изследването е, че ако ядем ултрапреработени храни, със сигурност ще имаме по-висок процент интрамускулни мазнини, независимо от това колко калории приемаме като цяло и колко се движим в ежедневието си, обяснява The Sun.
Така дори и да тренираме редовно, пакетът чипс веднъж в седмицата може да ни попречи да имаме мускулите, които искаме. Когато проблемите със ставите също вече са на лице, движенията ни ще са сериозно затруднени. A възможността за развитие на остеоартрит и проблеми с мускулите и ставите е още една същества причина да се откажем от ултрапреработените храни.
Още по темата
![]() |
1 | 2.08979 |
![]() |
1 | 2.29962 |
![]() |
10 | 3.88601 |
![]() |
100 | 4.30824 |
![]() |
1 | 1.69895 |
Последни новини
- 20:35 Хороскоп за понеделник, 16 юни 2025 г.
- 19:34 Расте броят на загиналите при ракетните удари на Иран в Израел
- 19:24 Руското МО: "Искандер" нанесе съкрушителен удар по украински морски пехотинци в Святогорск
- 19:15 Лишиха Саркози от ордена на Почетния легион след присъдата за корупция
- 19:05 Дипломат №1 на Иран: Ако израелските атаки спрат, ние също спираме
- 19:02 Смайващата цена на сватбата на Лорън Санчес и Джеф Безос
- 18:55 Киев е в паника - заради ескалацията в Близкия изток САЩ изтеглят системи за ПВО от Украйна
- 18:44 1 загинал и десетки ранени при падане на балон в Кападокия