Секс! Прекрасно преживяване, което доставя удоволствие, прави интимността пълноценна, намалява напрежението и създава усещане за удовлетворение и добро самочувствие. Разпространено е схващането, че мъжете и жените имат различно по своята същност отношение към секса. И двете страни са съгласни, че той е нещо хубаво, полезно и необходимо и все пак понякога либидото спада. Каква може да бъде причината за това?
Задали ли сте си въпросите: Защо не ми се прави секс? Защо другият не иска или не може? Значи ли че нещо не е наред, или просто така се случва понякога? Освен физиологичните причини, които могат да влияят върху желанието ни, същуствуват чисто психологични фактори. Те са изключително важни, а и често се проявяват, обяснява за "Марица" Дора ДОБРЕВА, консултативен психолог.


Спри, огледай се и премини в леглото

Високата скорост, с която ни завърта ежедневието, често изразходва целия ни физически и емоционален ресурс. Безкрайните отговорности и големите очаквания, които имаме и с които другите щедро ни натоварват, често ни идват в повече. Понякога сме дотолкова уморени, че мислим за леглото, но само като място за сън. Това особено важи за жените. Ако е така, лесно можете да разрешите този проблем. Задайте си въпроса коя от ежедневните задачи може да почака или коя от тях може да споделите с друг. Кое от нещата, с които сте натоварени, може да е по-важно от това да сте в интимна близост с вашия партньор? Да подредя, да изпера, да сготвя, да изгладя... Или да правя секс? Сама решаваш!

Обличайте се еротично! Не е грях

При продължителни връзки това е често срещано затруднение. Спомнете си какво беше различното преди, какво правехте, как се забавлявахте в началото на запознанството ви. Проявете активност и си организирайте весели и приятни преживявания. Те ще подобрят настроението и на двама ви. Споделете с другия как се чувствате, без да упреквате, без да критикувате. И заедно потърсете забавен начин, с който отново да направите сексуалното си преживяване интересно. Не е грехота да потърсите еротични облекла, да влезете в различни роли. Фетишите често спомагат за това. Понятието сексуален фетишизъм се явява предмет, част от тялото или миризма, който е обект на възбуда.

По задължение и по принуда

Сексът по задължение е много често срещано затруднение при брачните двойки. Да създадете усещането, че партньорът е длъжен да прави секс, е един от най-сигурните начини да разрушите връзката си. Сексуалното преживяване трябва да е в спектъра на преживяване на удоволствие. Изпитвате ли удоволствие, ще имате повече желание да го преживявате отново. Изпитате ли болка, неуважение, принуда, неудовлетворение, ще искате да го избягвате. В подобна ситуация не е важно как вие оценявате поведението си, а как другият оценява и преживява случващото се. Най-добрият начин да се справите с затруднения от подобен характер е, като разговаряте откровено с партньора си и изясните нещата.

Не съм привлекателен

Промяната, свързана с килограмите, силно влияе на сексуалния живот. Преди време една жена на 47 години ми разказа, как след 18 години брак съпругът заявил: „Вече си много дебела и няма да спя с теб!“. Резултатът бе тревожно разстройство за нея.

Мъж на 49 години ми се оплака: „Аз съм плешив, тя няма причини да ме желае както преди...". А мъж на 27 години ми довери: „Аз съм нисък, грозен и плешив, спя само с жени, които ми вържат, не избирам... Нямам право на това, а и не ми се занимава!“. Такива самовнушения са абсолютно безполезни, защото всяка възраст си има своя чар.

Алкохолът често е сериозна пречка за редовен и пълноценен сексуален живот. Причините са много и различни. По-често социални, когнитивни или морални, отколкото физически. Употребата на повече алкохол води до отблъскващо поведение, външен вид и аромати. Понякога затруднява ерекцията или еякулация.

Друг основен враг на сексуалното желание са страховете. Те също са много и различни.

Несъответствие на хигиенните навици може да се окаже непреодолимо препятствие в сексуалното преживяване. Няма да разрешите този въпрос с мълчание, критики или размахвания на пръста. Просто посъветвайте партньора да промени навиците си, защото така ви отблъсква.

Осем препоръки за щастливо палуване:

1. Поддържайте се в добър вид, каквото и да означава това.

2. Планирайте време за сексуални преживявания, защото иначе никога няма да ви остане.

3. Изграждайте отношения, изпълнени с доверие и отговорност.

4. Експериментирайте заедно с партньора си.

5. Разговаряйте.

6. Бъдете разнообразни и активни.

7. Не прекалявайте с алкохол, храна или с каквото и да е.

8. Бъдете усмихнати и щастливи. Мислете за секса като за нещо хубаво и важно.